導語：隨著生活水平的不斷提高，大家在飲食方面營養越來越豐富，經常吃一些高脂肪、高熱量的食物，對身體產生了負擔，導致患上了一系列的慢性疾病。
甘油三酯高的人，建議少接觸這3種食物，具體原因，我們聽聽醫生怎麼說
1、鹹鴨蛋
日常生活中很多朋友喜歡吃鹹鴨蛋，鴨蛋中的膽固醇含量非常高，經常吃鹹鴨蛋會引起身體的不適，尤其是甘油三酯高的人，對身體的損傷特別大。
2、高澱粉食物
在生活中儘量少吃高澱粉的蔬菜，比如土豆、地瓜等蔬菜，這些高澱粉食物在體內轉化成糖分，長期吃土豆會導致甘油三脂過高，血糖隨之升高的現象，在日常生活中，要減少高澱粉食物的攝入。
3、油炸食物
很多人比較喜歡吃炸雞、炸薯條等油炸食品，油炸食品中不但含有大量的油脂還含有大量的脂肪酸，這些脂肪酸在體內很容易導致甘油三酯過高，所以日常生活中少吃油炸食品。
甘油三酯偏高的人，日常生活中養成3種習慣，或能幫你改善
（1）多吃含鉀食物
日常生活中可以多吃一些香蕉、橘子等水果，這些水果含有大量的鉀元素，可以緩解體內的鈉元素，有助於降低血壓。
（2）多運動
生命在於運動，運動可以提高人體的免疫力，舒筋活絡，加快人體的新陳代謝，促進血液迴圈，增加血管的彈性，有效調節甘油三酯的平衡。
（3）保持好心情
我們的健康和心情是緊密聯絡的，面對生活中的壓力和不開心，我們要積極地去面對，可以透過運動、聽歌等方式發洩心中的苦悶，情緒不要波動太大，保持好心情。
結語：生活中飲食習慣非常關鍵，多吃一些鉀元素高的食物，適量運動，多喝水，減少高油脂高鹽物質的攝入，作息規律，保持好心情，預防血管類疾病的發生。