有這樣一句俗語“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，這也就足以說明了飯對我們人類的重要性。
但是隨著我們現在生活的不斷改變，吃飯的不規律，吃多吃少的時候也成為了各位最為關注的一個問題，主要還是如今我們人對飯並沒有時間上面的一個概念，當然也沒有飯量多少的一個概念。
所以我們人類在不斷提升自己壽命的同時，但是我們人類也在降低自己的壽命，主要飲食不規律所帶來的影響是最大的。
而且在不規律的飲食狀態之下，對我們人類的壽命影響是否存在的，也成為了各位的一些熱議性問題，確實如果我們單純的吃飯與壽命的表面程度上面來看，這兩者的關係也確實是不小的。
那麼飯量與壽命真的有關嗎？
人如果真的要長壽，首先我們需要的是有一個好的身體，父母遺傳基因比較的好，其次就是需要生在一個好的時代。
好的社會環境之中，所處的地域條件比較的好，再次就是家庭條件也要比較的好，最後就是自己的心態相對比較的好，飯量正常並沒有什麼大增大減的。
所以說，人是可否長壽這其實是與諸多的因素有一定的關係，飯量的多少其實也只是其中之一，但是這也並不是最為重要的。
當然瞭如果同是一定年齡段的老人，其實這也是可以用飯量的大小來判斷我們的身體健康與否的一個依據。
在七八十歲的這一個年齡，飯量大的人真的要比飯量小得讓人更加的放心，因為在進入老年的這麼一個年齡段，飯量小的則說明我們的身體對營養的吸收相對比較的少。
這其實也就說明了自己身體機能退化的相對比較的嚴重，飯量比較大的則說明我們人體吸收的會比較好，身體的機能還是相對比較健康的。
所以說飯量的大小決定著自身的壽命這也並沒有什麼絕對性的，需要根據不同階段不同的環境現象去看待。
那麼晚餐對壽命的影響是最大的嗎？
而我們人在一天之中，一般就是以三餐為主，早中晚最為重要的其實就是晚餐了，而且科學也已經研究過了。
畢竟晚餐決定你自身的體重和壽命，美國的相關專家也表示，在晚餐之中，有四分之一食物是維持我們生命的，四分之三也全部都是多餘的，並且加上晚上不良的飲食習慣，更加說明了晚上吃多的好處也是非常少的。
在如今的營養科學之中，我們也都是不見多吃晚餐了，只需要晚餐食物合理的充分就可以了。
所以說達到營養均衡才是最為重要的。當然，這主要還是偏向於我們生活之中的食物方式，但是如今在我們的生活之中，早晨賴床不得不起，沒有時間來做早餐，甚至有不少人休假的時候，一天也就吃上一頓的晚飯。
那麼這樣肯定就做不到日常的均衡飲食了，所以說晚餐是影響我們壽命的部分因素，但是一天不均衡的飲食還是更加的重要，這其實也算是我們人類將生物鐘進行了相關的改變，從而造成對我們人類壽命的相關影響。
所以日常合理的飲食才是最為重要的，雖然美國的相關專家說晚餐對我們壽命的影響還是存在的，甚至也是最大的。
但是一天如果就吃上一頓的晚餐，那麼還是會形成營養不均衡的一個狀態，必然也會帶來比較大的影響，所以說健康的生活方式其實不在於某一晚餐是否比較的健康，而在於每一個生活的點滴是否健康，這也就是各位總結出來的一句話。
總而言之，長壽的與否或許真的跟自身健康的身體有著直接性的關係，但是還是需要看我們日常的生活環境以及自身的心態有一定的關係，健康的身體因素真的也有很多種，飲食也僅僅也只是其中之一罷了。
當然吃飯吃得太多和吃得太少其實都是不太好的，適量的飯量和自身的飲食習慣也是顯得非常重要的。
其實真正長壽的原因主要還是沒有任何標準的，同一種的環境同一種的生活習慣同一種的飯量但是這也並不代表就一定可以擁有著同樣的壽命，順其自然其實才是自己唯一的一項選擇。