秋冬季節正是甘甜軟糯柿子、黑軟棗、山楂上市時節，不少人都喜歡吃，一不留神，好幾個就吃下肚。不過，可別小看這些水果，如果貪嘴，很可能導致胃結石，胃脹、胃疼、噁心、嘔吐不說，嚴重者甚至會造成腸梗阻，有生命危險。
一、不要空腹吃太多柿子山楂：
進入秋冬季以來，植物性結石也進入了高發季。消化內科主任醫師高峰玉近期接診了不少胃石症患者，大多是空腹吃了太多柿子、山楂惹的禍。“柿子又甜又軟，一不小心就容易吃多，尤其是牙口不好的老人，更喜歡吃軟一點的東西，像柿子和軟棗等，貪嘴不注意就容易得胃結石。”
胃裡是怎麼“長出”石頭的呢？胃結石是因進食某種食物後，在胃內形成了結石樣團塊狀物質，一般呈橢圓形，大小不一，按照結石的組成成分，可分為植物性結石、毛髮性結石和混合性結石，臨床上以植物性結石最為多見。
在柿子和軟棗等食物中，含有一種稱為鞣質的物質，未成熟的柿子和軟棗中，其含量可高達20%，越是不熟的柿子山楂所含的鞣質越多。柿子中還含有樹膠、果膠等物質，鞣質在胃酸作用下能與蛋白質結合，形成不溶於水的鞣酸蛋白，鞣酸蛋白、樹膠、果膠能與食物殘渣膠合在一起形成團狀凝塊，也就是胃結石。研究證實，空腹吃生山楂後喝茶、飲酒，以及多進食增加胃酸分泌的食物，是胃結石發生的主要誘發因素。
二、少吃刺激性食物，小心病從口入！特別是那些腸胃不好的人！
正所謂病從口入，建議大家在生活中要少吃刺激性食品，如：麻辣火鍋、串串、酒類、冰淇淋等食物。因為這些食物吃下去都會刺激消化系統，引發膽囊、腸胃等息肉亦或是其他消化疾病的發生。千萬不要小看了這些息肉，雖然他們大多數為良性，但仍有癌變的可能。
並且它們大多無明顯症狀，大多患者不做相關檢查根本發現不了，極易在患者體內偷偷生長髮生癌變。建議愛喝酒、愛吃辛辣生冷等刺激食物，以及有不良飲食和生活習慣的朋友定期檢查，若查出息肉，及時養成良好的生活及飲食習慣，用息福欣，控制息肉發展，再滲透累積、抑制、逐漸萎縮、使其消弭，再強肌體，避免復發。
提醒哪些胃動力不足的人，要儘量少吃甚至不吃柿子，實在想吃的話，就選擇熟透的柿子，少吃並且不要空腹吃。吃完柿子後，也可以適量攝入一些小蘇打，幫助胃部排空。另外，不要與高蛋白的食物同時吃。