所有人都討厭自己臉上長斑，不過隨著年齡的增長面板的老化越來越嚴重，黑色素沉澱之後肌膚就會出現一些斑點。除了這些方面之外，其實日常生活中有些不良生活習慣也會導致女人過早的開始長斑，因此女人在日常生活中一定要多多注意。7種女人容易長斑，希望沒有你，堅持3件事，養血祛斑，慢慢美起來。
7種女人容易長斑，希望沒有你
年齡大的女人
女人到了40歲，面部兩頰都會長一些帶褐色色斑，隨著年齡增長，越長越多、越長越厚，50歲之後會特別多。面板光老化之後引起面板區域性角化，增厚之後形成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化，日曬的影響最大，或睡眠欠佳導致的。
不防曬的女人
紫外線是公認的肌膚殺手，膚色天生白晰的人，對紫外線的抵禦能力較差，只要一經曝曬刺激，就會加速誘發黑色素增生，且容易造成曬紅、曬傷。有80%的長斑人群都是因為防曬工作沒做好，日積月累黑色素沉積長斑。因此，不管春夏秋冬，防曬工作做好才可以有效防長斑。
壓力大的女人
30、40的女性是女人一生中精力最旺盛的時期，這個階段容易因為壓力等因素導致色斑的出現。這個年齡段的女性一般都是在職場上打拼的。長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，面板所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，斑就越長越多。想要去除這種色斑，光靠用護膚品是不夠的，更需要學會去紓解心中的壓力，穩定自己的內分泌。
常熬夜的女人
白天工作，晚上身體需要修整，這是人的生理規律，違背了就得承擔相應的後果。而熬夜也已慢慢成為身體衰老、破壞美麗容顏的第一大殺手！長期熬夜首先是肝臟得不到應有的休息，造成解毒功能降低和內分泌紊亂，當毒素積累到一定程度時自然表現到臉上。熬夜還會導致內分泌的紊亂，新陳代謝不順暢。黑色素代謝也就不正常，容易沉澱在面板上，形成色斑。
不愛運動的女人
我們的面板是身體最大的器官，面板上的細胞有呼吸和排洩的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來。每天堅持適量的運動，對面板排毒是很有效果的。特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧。
濫用化妝品的女人
女人的化妝品琳琅滿目，但絕大多數的化妝品中都含有鉛、汞等重金屬成分。當過敏體質的人群，使用了不適合自己面板的化妝品，輕者導致面板過敏，重者導致毛孔粗大，而且容易長痤瘡，色斑。然而，越是面部出現問題，“臉色”不好，斑點滿面，人們就越是希望透過化妝來掩蓋這一問題，直到化妝品也掩蓋不住，這形成了一種惡性迴圈。
長期對著電腦的女人
現在電腦已經成了生活的必需品，上班族基本上都需要長時間的對著電腦。其實電腦的輻射對於我們面板長斑是危害性極大的。這主要是因為電腦螢幕表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的面板裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起面板病變等。所以，控制面對電腦的時間要有所節制，才能換得美麗好肌膚。
堅持3件事，養血祛斑，慢慢美起來
日常飲食清淡
很多人都喜歡吃一些油膩或者辛辣的食物，往往就是這些食物才容易刺激我們出現一些面板問題。所以，女性飲食飲食要清淡，肌膚自然才健康。清淡飲食有兩層含義：一是不要太油膩；二是不要太鹹。絕不等於全素飲食，一味吃素會導致體內營養元素失衡，所以女性朋友在飲食清淡的基礎上，葷素搭配才是養生之道。只有這樣才能夠讓我們的色斑變淡，減少出現的機率。
做好面板清潔
要想有一個好的面板，最主要的是給肌膚做好清潔工作。經過一天的風吹日曬，臉上的妝容和灰塵一定要得到一個徹底的清潔，這樣才能保持毛孔疏通，後續的護膚才能夠被肌膚吸收，而且也有利於將面板表面的一些汙垢之類的清潔出去。每日潔面之後，都要在最快的時間內塗抹護膚品，這樣才可以保持面板的水潤，水乳液精華眼霜面霜等都是缺一不可的，要根據年齡的不同選擇不同功效的護膚品。
保證充足睡眠
睡眠是人類一種不可缺少的生理活動，對女性來說，睡眠更具有美容的特殊功效。因為在睡眠過程中面板毛細血管迴圈增多，其分泌和清除過程加強，加快了面板的再生。 所以，休息時間必須好好分配，工作時工作，休息時休息。每天至少有8小時睡眠，務求得到充分休息。充足和有效的睡眠，才會容光煥發，面板富有光澤和彈性，面色也紅潤飽滿。