俗話說：“血管健康與否，關係人的壽命”，這句話是有一定道理的，對於現在的人來說，嚴重威脅著人們身體健康的“殺手”，血管疾病是其中之一。比如腦梗、心梗、血栓、腦溢血等等，還有高血脂、高血糖、高血壓等等，這些都和血液和血管有很大關係。有的人只得一種就已經很擔心了，而有的人會得幾種，嚴重威脅著生命安全。
現在的天氣已經很冷了，也是心腦血管疾病的高發時間，如果稍微不注意就會引發一系列的疾病，那麼如何預防呢？
生活中我們離不開的就是食物，養護血管亦是如此，有些食物如果吃錯了，可能會使血液變得很黏稠，會刺激血管壁，加速血管的老化；而食物如果吃對了可以幫助血管清理垃圾，可以延緩血管老化，養護血管，與長壽相伴。
血管“疏通劑”發現了，以下的六種食物經常吃，或能夠幫助保持血管通暢，血管更年輕！
一、海里的魚
深海魚中的營養價值要比普通魚高一些，含有不飽和脂肪酸，其中Omega-3系列不飽和脂肪酸，被人譽為“血管疏通劑”，經常吃點深海魚，能夠提高體內的高密度脂蛋白，有利於血管養護。不過，建議大家不要追求重口味，吃一些烤魚或者炸魚，而是要吃原汁原味的清蒸魚或水煮魚。
二、海里的藻類
海里的藻類食物有紫菜、裙帶菜、海帶等，這樣的食物可以透過自身體內的色素體或者光合作用來合成有機物。而且海藻類食物含有多種維生素、礦物質以及鋅、硒、鈣等微量元素。要說“血管疏通劑”怎麼可以少了海藻類食物，生活中經常吃一點，一週可以吃三到五次。
三、湖裡面的蘆筍
在很多湖區有一種特殊的植物就是蘆筍，別看這小小的蘆筍，它的營養價值也是很可觀的。蘆筍含有天門冬醯胺、蘆丁等營養成分，這些成分在一定程度上可以幫助身體軟化血管，降低血液中的黏稠度，有利於恢復血管彈性，可以幫助養護血管。
四、山裡的黑木耳
黑木耳長在山裡潮溼的木頭上，很多人都喜歡在深山老林中去採摘新鮮的木耳，好吃又有營養。黑木耳也被譽為“血管疏通劑”，黑木耳中有一些物質可以吸附掉血液中的毒素，並排出體外，有利於養護血管。
五、山裡面的山楂
山楂是一種酸酸甜甜的水果，很多人喜歡吃，尤其是一些消化不好的人，和一些食慾不好的人都可以經常吃點山楂。此外，山楂含有多種營養物質，比如說黃酮類、有機酸等，經常吃點山楂可以清理血管中的垃圾，有效降低體內的血脂含量。朋友們直接吃山楂以外，還可以經常用山楂泡水喝。
六、杯子裡的溫開水
血管的“疏通劑”除了以上這些食物以外，還有水，水是生命之源，水是血管“疏通劑”，可以清除血液中的垃圾，疏通血管，延緩血管老化。建議大家可以多喝溫熱白開水。
那麼，生活中有哪些人群的血管容易被堵住呢？這三類人要注意。
第一類人：年紀大的人
隨著年紀的不斷增長，血管內的脂質物質會增多，血管會硬化，慢慢地發展成為動脈粥樣硬化，加速血管老化。
第二類人：肥胖的人
肥胖的人一般是吃多了高熱量、高脂肪的食物，長時間攝入過多，會使體內的脂肪堆積過多，使血液變得黏稠，引起血管堵塞。
第三類人：長期久坐的人
有的人的工作就是要坐一整天，平時也不會抽時間運動，長時間的久坐會影響血液迴圈，也容易使血液黏稠度增加，影響血管健康。
注：圖片來自網路