健身者要大重量訓練來刺激激素分泌嗎?
對於希望透過深蹲刺激激素分泌的題主來說可能有些失望,因為力量訓練和運動通常不會導致長期安靜狀態的各種合成代謝激素水平變化:McCall等人的11名受試者在12周內完成了33次大容量訓練,訓練組與非訓練組相比,訓練前後生長激素、IGF-1、睪...
對於希望透過深蹲刺激激素分泌的題主來說可能有些失望,因為力量訓練和運動通常不會導致長期安靜狀態的各種合成代謝激素水平變化:McCall等人的11名受試者在12周內完成了33次大容量訓練,訓練組與非訓練組相比,訓練前後生長激素、IGF-1、睪...