你的「午休」概念需要更新了:閉上眼就在修復大腦
受訪專家北京老年醫院中醫科主任醫師 劉德泉上海中醫失眠症醫療協作中心副主任 施明南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任醫師 夏公旭閉目養神,腦電波和睡著了一樣午休不等於午睡,因此睡不著的時候不必有心理壓力,閉目養神一樣可以讓身體和大腦徹底放鬆...
受訪專家北京老年醫院中醫科主任醫師 劉德泉上海中醫失眠症醫療協作中心副主任 施明南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任醫師 夏公旭閉目養神,腦電波和睡著了一樣午休不等於午睡,因此睡不著的時候不必有心理壓力,閉目養神一樣可以讓身體和大腦徹底放鬆...
對於陰虛火燥的人(表現為心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結等症狀,閉目養神的調節效果更強)...