美樂一直非常佩服能成功瘦下來的人,並不只是因為她們瘦下來外貌上驚人的變化,精神面貌的煥然一新,更多是因為這些人能放棄短暫的快樂,有更高階的追求,並且成功實現了。
對於普通人來說,工作累了一天,到了晚上七八點總是會餓的,這時候往往需要一些美味的食物,來補充多巴胺。
但有這樣一些人,她們會精心準備晚餐,講究營養配比,吃完適當運動散步。這不代表著她們的意志力強大到讓她們不想大吃特吃,而是她們深刻地感受到,
合理的飲食能帶給她們更加健康,更瘦一點的愉悅感。
這是一種需要剋制的愉悅感,也是一種更高階的快樂。但是很多人卻很少體會。
這種高階的追求不僅僅是在健康和減肥上面,在事業、家庭,在人生上也同樣重要。
追逐多巴胺是女人最廉價的毒藥
有印象的朋友一定知道,多巴胺是一種能讓你快樂的東西。與之對應的是“快樂至上,娛樂至死”,有段時間“追逐多巴胺”還被很多人定為潮流的風向標。那麼,什麼是多巴胺呢?多巴胺是一種非常容易得到的、廉價的、讓人快樂的東西。比如吃頓宵夜、喝杯奶茶、無限買買買,只要你想要,都能立刻實現的快樂。
很多人都說心情不好時吃點甜的,就可以立馬讓你感到快樂,研究證明甜食的成分能促進大腦分泌多巴胺。
但是美樂不得不說,靠追求多巴胺去實現快樂是非常低階的。
時間長了會上癮,會逐步淪為多巴胺的奴隸,淪陷併成為一種習慣。比如每天喝奶茶、刷短影片是很快樂,但是你整個人都會廢掉。比如我們很多減肥客戶,如果還是一味地追求多巴胺,不去嘗試改變那些不健康的生活方式,怎麼健康蛻變,實現自己的目標呢?生活中,太多太多的多巴胺誘惑著我們,
一旦你開始追逐多巴胺,就會淪為它的奴隸。
拋開多巴胺,追求內啡肽才是最高階的快樂
多巴胺和內啡肽都是人體內的兩種激素,都能夠提供快樂,但是產生的機理不一樣。多巴胺很容易得到,但是內啡肽卻不同,比如你跑5公里,跑的過程中很累,很想要放棄,但是你堅持下來了,這時候你一定非常開心,付出辛苦後大腦給出的獎勵就是內啡肽,是先苦後甜,讓人收穫成就感的一種快樂。多巴胺是讓人向下的本能,而內啡肽是讓人向上的動力。
拋開多巴胺,內啡肽才是我們的生活和事業需要追求的東西。
追逐內啡肽是成功者的宿命
追逐內啡肽是一種長久而高階的快樂。
就像我們現在享受的便捷、美好的環境,就是這些追逐內啡肽的人一手創造的,是他們拼命獲取內啡肽而獲得的成果,是千千萬萬個追逐內啡肽的人書寫了這個城市的繁華景象。
有不少人為追逐多巴胺度過著平平無奇的每一天,但同樣也有不少人為了追逐內啡肽而綻放著自己的勤勞和才華。追逐內啡肽的過程是痛苦的,但是這個過程會將這些人推向一個更加優秀的層面。如果把追逐內啡肽比作自律,大家都說自律很難,當然難,
真正的自律不是沒有慾望,而是有另一個更加高階的慾望存在
,讓我們更有動力去自律。
好狀態得靠自律保持,雖然我們有時也會羨慕別人追求多巴胺而帶來的快樂,但是從心底非常明白,現在的自己一定要追逐內啡肽,而不是多巴胺。
真正的自由,不是為所欲為,而是能夠主宰自我。
為真正自由的我們點贊,未來,把握好每一天。