7日7時14分，迎來立冬節氣
立者，始也，水始冰，地漸凍
冬者，終也，葉凋零，萬物藏
日照持續縮短，太陽高度越來越低
告別春的微風、夏的蟬鳴、秋的瓜果
天地間充盈初寒之氣，立冬來也
《立冬即事二首》其一
仇遠
細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。
小春此去無多日，何處梅花一綻香。
冬天的開始有兩種定義
天文把立冬作為冬季的開始
氣象則稱連續5天氣溫低於10度為冬
以此來算，黑龍江10月就已入冬
11月初的北京初顯冬日氣象
不少地區立冬半月後才入冬
江南地區則“小雪”時才是冬天
《立冬即事二首》其二
仇遠
悽風浩蕩散茶煙，小雨霏微溼座氈。
肯信今年寒信早，老夫布褐未裝綿。
五天為一候，立冬分三候：
頭五天，一候水始冰
水已能結冰但還不夠堅
次五天，二候地始凍
大地開始凍結但未至於固
末五天，三候雉入大水為蜃
野雞跳入水中化作大蛤
《立冬日作》
陸游
室小財容膝，牆低僅及肩。
方過授衣月，又遇始裘天。
立冬是個大節氣，為“四立”之一
自古以來就受到官方和百姓的重視
古代百官會設壇祭祀行“迎冬”禮
民間則有祭祖、飲宴、卜歲等習俗
向祖靈祭祀，祈求先祖賜福
宋代人們更換新衣慶賀往來
清代時士大夫拜賀尊長吉祥
《立冬》
李白
凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。
醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。
氣溫雖下降，卻還不太冷
偶爾也會有“小陽春”天氣
但冷空氣活動已開始頻繁
流感等呼吸道傳染病高發
起居調養應以“養藏”為主
應勤洗手、常通風、戴口罩
適當增加主食和油脂攝入
維生素A和C可增強耐寒力
可吃動物肝臟、新鮮果蔬
《立冬前一日霜對菊有感》
錢時
昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭。
園林盡掃西風去，惟有黃花不負秋。
“立冬補冬”，特色美食不可少
在北方，最初傳統是冬至吃餃子
後來，立冬時節也吃起了餃子
如今，潮汕地區立冬講究吃甘蔗
浙江紹興則開始“冬釀” ，製備黃酒
在江西，人們用雞和白蘿蔔燒肉
《立冬日野外行吟》
釋文珦
吟行不憚遙，風景盡堪抄。
天水清相入，秋冬氣始交。
飲虹消海曲，宿雁下塘坳。
歸去須乘月，松門許夜敲。
立冬後，大規模農業活動減少
東北的農林作物進入越冬期
江淮地區“三秋”已近收尾
江南種晚茬冬麥、移栽油菜
華南則是“立冬種麥正當時”
《立冬》
王稚登
秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客裡過。
一點禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。
四時各有其美妙
春有蓬勃，夏有茂密
秋有絢爛，冬有純粹
冬日裡有嚴寒
北風呼呼，天寒地凍
冬日裡也有溫暖
一杯熱茶，暖陽斜照
朔風起，萬物藏
瑞雪至，人清爽
享受冬天也是一種人生態度！
夜讀丨立冬：一路向寒，願君安好
朗讀丨敬一丹 配樂丨巫娜 - 心靈與共
11月7日7時14分
，迎“立冬”節氣。
此時節，水始冰，地漸凍，日照短，寒風勁。
《
立冬
：今宵寒較昨宵多》
作者丨宋英傑
出自《故宮知時節：二十四節氣 七十二物候》
英國作家阿蘭·德波頓《旅行的藝術》：“
時序之入冬，一如人之將老，徐緩漸近，每日變化細微，殊難確察，日日累疊，終成嚴冬。
因此，要具體地說出哪一天是冬天來臨之日，並非易事。”
英國身處溫帶海洋性氣候，入冬的程序是一種悄然潛行，是以陰雨漸多、氣溫微降的方式完成秋冬交替，所以人們幾乎難以察覺確切是哪一天入冬的。
而大陸性氣候的冬天，往往是轟然降臨的。
我們的入冬方式通常是“以風鳴冬”，一輪凜冽的大風降溫，便強行地拉近了我們與西伯利亞的距離。
“今宵寒較昨宵多”，怎麼會不知道哪一天入冬呢？！
全國平均而言，立冬，通常是一年中氣溫下降速度最快、最容易出現斷崖式暴跌的時段。
當然，南方一些地區滯後，降溫最快的是小雪節氣。
立冬之後，便是北方初雪時節的降臨。
但對南方而言，“（農曆）八月暖，九月溫，十月還有小陽春”。暖氣團撤退之前，還可能會戀戀不捨地營造一番和暖的小陽春，一番感人的作別。這時的江南，“禾稼已登”，小陽春正好曬穀，讓人感覺這是秋天最美的時光。“一年好景君須記，正是橙黃橘綠時”。
立冬之時，萬物終成，這是人們最有成就感的時候，也是人們終於可以清閒，終於可以犒賞自己的時候，所以人們有“立冬補冬”的習俗。
平常吃得清淡、簡單，到了立冬，人們往往買上什麼四物、八珍、十全之類的藥材燉雞、燉骨。
很多地方立冬吃餃子，有的還特地吃倭瓜（南瓜）餡兒的餃子。
夏日裡收穫的南瓜經過“糖化”之後，冬日的味道變得濃郁而香甜。
冬季的表象是冷峻而寡淡，但本質卻是平和與安寧。
它特別能夠檢驗人們身心寧靜的能力，或許也是造就思想和思想家的季節。“門盡冷霜能醒骨，窗臨殘照好讀書。”苦寒的歲月，過冬似乎是一場修行。
我們常說良辰美景，而修行便是能把看似不是美景的日子，過成良辰。
冬天，大地卸去了盛裝，以素顏示人，讓人們體驗著繁華褪盡的安靜與簡約。
與長冬無夏、長夏無冬或者四季如春的氣候相比，暑往寒來的全版本四季迴圈模式，使我們對於歲月滄桑有了更深刻的感觸。
《潛虛》：“日息於夜，月息於晦，鳥獸息於蟄，草木息於根。為此者，誰曰天地？天地猶有所息，而況於人乎？”
《皇極經世》：“冬至之後為呼，夏至之後為吸，此天地一歲之呼吸也。”
萬物的生長有播放鍵，有快進鍵，也需要有一個暫停鍵。
冬天雖然寒冷，但讓萬物有一個蟄伏、止息的時間不好嗎？
人們也可以趁著這個時間從容地內斂、蓄勢、養生，讓機體和心神都順應著時令的節律。
感謝寒與暖收放自如的四季，感謝秋收之後上蒼給予我們一個“帶薪休假”的時間。
無論是
立冬一候“水始冰”
，還是
立冬二候“地始凍”
，都只是“始”，還未“封”。要到飄雪時節，才逐漸進入冰封狀態，“小雪封地，大雪封河”。
立冬三候“雉
［zhì］
入大水為蜃
［shèn］
”
。在由秋到冬的過程中，各種候鳥飛走了，似乎各種留鳥也不見了。它們到哪裡越冬呢？古人在“補冬”之際，吃著各種蠔、蚌、蛤，發現其中大蛤的貝殼色澤和紋理很美，酷似雉雞，於是認為留鳥們可能是到大水裡越冬了。其實，它們只是隱居山林之間而已。
宋英傑趣解
立冬三候
《立冬·
民俗
》
立春、立夏、立秋、立冬是二十四節氣中的“大”節氣，古人對其懷有格外的禮敬之心。按照《禮記》描述：“立冬之日，天子親帥三公、九卿、大夫以迎冬於北郊。”皇帝有出郊迎冬的儀式，並賜群臣冬衣，撫卹孤寡，以安社稷。
習慣上，我國民間常把“立冬”這一天當作冬季的開始。其實，若非“連續5天日平均氣溫低於10℃”，氣象意義上的冬就尚未到來。
迎 冬
“立冬補冬，補嘴空”，立冬是進補的好時節，可適當多吃一些滋補食物，如牛肉、羊肉、鯽魚、烏雞、蓮子、赤豆等，同時還要多吃新鮮蔬菜和水果，既能補充維生素，也能提高抵抗力。
在我國北方，大家偏愛吃餃子。立冬，秋冬季節之交，故“交子”之時的餃子不能不吃。南方則慣愛在立冬之日吃雞鴨魚肉來進補。
補 冬
目前，我國東北地區大部、內蒙古、甘肅、青海、寧夏、陝西北部、山西大部以及河北北部等地都已被冬攬入“懷抱”。進入立冬，冬天“地盤”將繼續向長江以南地區擴充套件。
據中國氣象局，我國今冬總體冷空氣比較頻繁，勢力偏強，北方可能出現大範圍低溫雨雪天氣過程。
“立冬”前後是流感等呼吸道傳染病高發季，建議大家隨時注意防寒保暖，起居調養應以“養藏”為主，少聚集、勤洗手、常通風、戴口罩。
養 冬
《立冬·
詩意話冷
》
寒冬要來了，如果只會一句“好冷呀”，怎足以形容挨凍的感受？立冬，如何表達你很冷，學起
尋尋覓覓，冷冷清清，
悽悽慘慘慼戚。
宋·李清照
霜嚴衣帶斷，
指直不得結。
唐·杜甫
人寒指欲墮，
馬凍蹄亦裂。
唐·長孫佐輔
素手抽針冷，
那堪把剪刀。
唐·李白
布
衾多年冷似鐵，
嬌兒惡臥踏裡裂。
唐·杜甫
冷露滴夢破，
峭風梳骨寒。
唐·孟郊
百泉凍皆咽，
我吟寒更切。
唐·劉駕
瀚海闌干百丈冰，
愁雲慘淡萬里凝。
唐·岑參
千山鳥飛絕，
萬徑人蹤滅。
唐·柳宗元
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