現在，檢測血糖早已不是糖友們的專利。有很多叔叔阿姨為了自己的健康，也會定期檢測自己的血糖，來預防高血糖。
但有不少人在血糖監測的過程中發現，自己測出的血糖結果和醫院所測結果的出入較大，有時還忽高忽低……是血糖計“不準”了？還是自己的血糖“失控”了？
其實，這極有可能是你測血糖的方法用錯了！快來看看下面這6個測血糖的細節，只要做錯一個，測出來的血糖肯定不準！
細節1
手指清潔度影響數值
前兩天血糖測出來都蠻穩定，這天測出來卻高得嚇人，第二天再測測，又“正常”了……不少叔叔阿姨在家自測血糖時，都會遇到這樣的情況。這可能和你手指的“清潔度”有關哦！如果用手拿過點心、糖果、水果等甜食後，忘記洗手就測血糖，數值當然會“飆升”！
標準操作：
測血糖前，應先將手部清洗乾淨。採血時，再用75%的酒精消毒，
且一定要等手指上的酒精自然風乾後再進行測試
，因為殘留的酒精不但會在進針時增加疼痛感，還會與試紙上的化學物質發生反應而導致血糖值不準確。
特別提醒
碘酒不能代替酒精！
家裡酒精正好用完，就用碘酒給手指消毒？千萬別這麼做！用含碘的消毒劑消毒手指後，面板上會有碘伏殘留，而殘留的碘伏會與試紙上的氧化酶起反應，從而影響測量結果。
細節2
扎不出血用力擠？
不行！
不少叔叔阿姨在家測血糖，一針紮下去，要麼深度不夠，要麼手指面板太厚，沒有扎出多少血，於是就用力擠手指，把血擠出來！現在告訴你，用擠出來的血測血糖，肯定不準！因為用力擠出來的血液裡，會混有面板組織液。而這種組織液會將血液稀釋，導致所測值假性偏低。
標準操作：
測血糖前，先甩甩需要扎手指的那邊胳膊，也可以保持胳膊下垂姿勢半分鐘。再選中要測的手指，用另外一隻手的大拇指揉搓該手指根部，看到手指尖的顏色逐漸變紅和變深之後即可採血。
一定要避免用力擠血和過度按摩指端，儘量讓血液自然流出，才能較好的保證血糖測量的準確性。如果手冷，可以將手掌相對，快速搓手幾十次，感到溫熱後再進行測量。
特別提醒
此外，
每次測血糖時都應該換一個位置或
正常情況下，針頭刺入面板深度為2～3mm即可採血。如果時常發生扎不出血的情況，也應注意一下針頭長度是否合適。
細節3
採血量有標準
多了少了都不準
不少叔叔阿姨在測血糖時總會有這樣的誤解：血量多一點，結果就會更準確一點，但事實並非如此！若血量過大，溢位測試區，會影響測試結果。反之，如果血樣量不足，同樣會導致測試失敗或測試結果偏低，這時則需更換試紙重新測試。
標準操作：
每次測血糖時，採血過程要迅速，血量不需要太多，也不能太少，只需一粒生綠豆大小的血樣就足夠了。
細節4
採血別老盯著一個手指
很多糖友們會覺得用無名指測出的血糖是最準確的，因為醫院裡的護士都通常都會選擇扎無名指採血。但事實上，無論是左手還是右手，在五個手指上測到的血糖值並沒有什麼區別。
標準操作：
雖說沒什麼區別，但依然推薦糖友們：
首選無名指，其次中指，最後選小指測血糖，而不建議在拇指、食指測血糖。
因為拇指和食指是日常生活中最常用的，相較於其他手指更敏感、更靈活，使用頻率更高。選擇拇指和食指測血糖，不僅會增加疼痛和感染的發生，更容易影響糖友們的日常生活。
特別提醒
此外，
每次測血糖時都應該換一個位置或者手指
，這是因為，總從一個相同的位置採血會導致傷口結痂，形成硬皮，影響採血過程。
試紙也有保質期
別亂放
很多糖友一天可能會測試好幾次血糖，所以一次會拿出多張試紙條，一次沒用完就會把剩下的放在一邊，等到下次測血糖時再使用。但試紙很容易受到溫度、溼度、光線、化學物質和空氣氧化的影響而發生變質，而一旦試紙變質，將會嚴重影響檢測結果。
標準操作：
測試紙過早取出會影響測得值的準確性，
測血糖應在
測試片取出後應在5分鐘內完成測試。
測試片應儲存在原包裝瓶內，取出後及時蓋好，防止灰塵吸附或潮溼，手指不能觸碰測試區。
特別提醒
還需注意的是，
血糖試紙一般保質期是1年，開封后，有效期是3個月
，糖尿病患者一定要使用在有效期內的試紙。
細節6
血糖儀也要清潔和保養
每次測完血糖後，你是不是就將血糖儀隨手扔在抽屜的某個角落了？其實，血糖儀在受到環境中灰塵、纖維、雜物等汙染後，特別是檢測時，若不小心滴落的血液汙染了血糖儀的測試區，同樣會影響測試的結果！
標準操作：
每隔一段時間，要用棉籤或者軟布清潔血糖儀的測試區，但清潔時不可使用酒精或者其他有機溶劑，且不可用手觸控測試區，以免影響機器的測試功能。
測血糖有7個黃金時刻
測血糖有7個黃金時間點，只有在這些時間點檢測血糖，才更有利於瞭解自身的情況，更好的控制病情！
★空腹血糖：指進食後8-10小時後的血糖值。
★餐前血糖：指午餐前和晚餐前的血糖值。
★餐後2h血糖：指從吃第一口飯開始計時，到滿2小時位置的血糖值。
★睡前血糖：指晚上9點-10點左右的臨睡前血糖值。
★夜間血糖：指凌晨2點-3點的血糖值。
★調整藥物後血糖：指加藥、減藥或常吃的藥物出現調整後的血糖值。
★隨機血糖：指任意時刻抽取人體靜脈血或者末梢血所測量得的血糖值。
一旦得了糖尿病，就要終身不停測血糖？其實沒那麼誇張！
經過一段時間的藥物治療後，即使糖尿病症狀消失（或減輕很多），糖友們最好也不要停止測血糖。千萬不要馬虎，以為症狀消失了就可以吸菸喝酒胡吃海喝。
建議：
症狀消失後定期監測血糖症狀消失是件好事。這時，糖友可以減少糖尿病監測頻率，比如每週測一天，記錄空腹、餐後2小時和隨機血糖值。並且每三個月測一次糖化血紅蛋白。