想弄清這兩個問題，我們需要抽絲剝繭，一步一步展開討論。
歲字演變
什麼是“歲”？
“歲”字始見於商代甲骨文，本義其說不一，古書《說文解字》的解釋是：歲，木星也。
考古學家郭沫若先生在其《甲骨文字研究》中的結論：“一、歲、戉古本一字。二、古人尊視歲星，以戈為之符徵以表示其威靈，故歲星名歲。”
——這就牽涉到了“歲星（木星）紀年”。
古人很早發現木星圍繞太陽公轉，其週期為12年。於是古人就把木星看作是懸掛在天上的鐘表，類似於現在的鐘錶轉一圈12個小時。（是不是覺得中國古人真的很厲害！）
每年，木星要行經一個特定的星空區域，每一個星空區域都有一個特定的名稱，共有十二個這樣的星空區域，比如歲星（木星）執行到××這個星域，就是“歲在××”。
比如歷史上學的牧野之戰，《國語》是這樣記載的：“昔武王伐殷，歲在鶉火”。
如此這般，就可以紀年了~十二年週而復始……
當然，古人那時候已經發現木星並不是12年在天上圍繞太陽轉一圈，而是11。8622年。跟現代科學觀測別無二致！（後世的天文學家祖沖之，將其更精確化了~中國古人太有智慧了吧！）
由於木星每年移動的範圍比一個星域（星次）稍微多一點，漸積至86年，便會多走一個星域，西漢曆法學專家劉歆把這種情況叫“超辰”或“超次”，目的是為了抵消這個誤差。（對古人真是大寫的佩服！）
這就是“歲”的來歷，它本義是表示木星走過了多少個星域， 每行一個星域為一歲。
為什麼會有“虛歲”？
借鑑這種天文立法，中國古人以“歲”來記錄人的年齡。
概念上的原因，很簡單~過去中國人講的就是“歲”，只有這一種記錄年齡方式，沒有“虛歲”這個說法！到了現代，當外國的“週歲”或“實歲”傳進來以後，為了相區別，於是兩者被分別稱為“虛歲”和“週歲”。給人以錯覺，彷彿中國人“多”了一個虛歲。
計齡方式上的原因，一個普遍的說法是：古人習慣上以出生為生命起點，把十月懷胎作為人生的第一步，因為十個月不滿一歲，所以現代稱之為“虛歲”。這代表了古代人類繁衍的艱辛，銘記著母親十月懷胎的大恩，也體現了中國自古就有的尊老愛幼的傳統美德。
如果從現代科學看，以受孕作為一個新生命的起點，“虛歲”也完全說得通，很合理！畢竟十個月四捨五入快一年了，用“虛歲”更能表達對生命的尊重。
位於登封市區東南告成鎮的古觀星臺，這裡是夏朝建都的地方，元朝天文學家郭守敬曾在此觀星
虛歲的計算方法
“虛歲”不止是中國人傳統的計齡方式，也流行於東亞、東南亞等一些國家和地區，它以人剛出生時為一歲，與懷胎時間（即，不論早產、晚產）無關。
以後每到一個春節（古代的春節，相當於古今24節氣的“立春”）便增加一歲，換言之，它是以古代春節為分界點。再換句話說，中國古人說多少歲時，是記錄！意思是：我出生以來，已經經歷了幾個“年”。
而外國人說他們多少歲時，是計算！它是以本人的生日為分界點的，意思其實是：我出生以來已經經過了多少“時間”。
古人船上觀星確定方向和位置
虛歲的換算
由於過去採用陰陽合曆，即太陽的執行週期定義年，月亮的陰晴圓缺定義月，所以計算虛歲時也要結合陽曆、陰曆。
具體換算方法是：在陽曆生日沒來及之前，虛歲=週歲+2；
假設小王生於陽曆2001年1月12日，今天是陽曆2021年1月2日，他的陽曆生日還沒來，那麼他的虛歲=週歲（19歲）+2，即21歲。
在陽曆生日來了及以後，虛歲=週歲+1。
仍然以小王舉例，如果今天是陽曆2021年1月22日，他的陽曆生日已經過去了~
那麼他的虛歲=週歲（20歲）+1，即21歲。
“生辰”與“生日”
古代的中國人不過月+日組成的“生日”，而是注重“年”，比如古時男子20歲稱“弱冠”，此時行冠禮，即戴上帽子，以示“成年”。
若是遇到出生、婚嫁、喪葬、開業、成立、奠基、喬遷等重大事件，則綜合考慮“年+月+日+時辰”組成的“生辰八字”，或選擇良辰吉日，或趨利避害。
現在的中國老百姓呢，則結合了傳統文化裡這個“虛歲”的概念，和現代人過“生日”的時尚。例如有很多家庭成員，他的虛歲生日、週歲生日都過，比較流行的做法是“小孩做虛，成年男做虛，女做實”。
言外之意，小孩過虛歲生日，顯大，希望他茁壯成長；成年的男子過虛歲生日，表示更加成熟；成年女子過週歲生日，顯小，意味著永葆年輕。
以上這是民間個體、家庭、家族的過法~如果涉及到國家、社會、法律、經濟等層面，只以週歲來考量。
古人觀天
補充一下，由於掌管木星（歲星）執行的天神叫“太歲”，民間就有一種迷信的說法，比如搞建築做工程，動土奠基時，就要避免“在太歲頭上動土”。人呢，特定的年齡也要避免“犯太歲”。這些說法大家權當是飯後的談資吧~~
關於傳統文化裡的“虛歲”和現代意義的“週歲”，你看明白了嗎？
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