導語：想要身體健康長壽都是每個人的願望，因為長壽可以使自己擁有更多的時間，去做一些還沒來得及完成的事情，
生老病死是不可逃避的定律
，從古至今都有一些人想長壽，研製了各種各樣的“長壽丹”，卻並不怎麼管用，所以導致有些人現在開始那養生，常年養生可以延年益壽。
年幼的時候根本就沒有長壽的這種想法，隨著逐漸長大，出現了自己特有的思維方式後，就會在想長壽的概念，隨著生活質量的逐漸提高，人們對於長壽也越來越渴望，30週歲之前生活方式可以決定我們到底長不長壽？
當人們邁入40週歲之後，
身體會進入一個衰退期
，各部位新陳代謝速度會逐漸變得緩慢，可能會患有一些疾病。
如果進入50週歲，那麼我們的身體會正式進入衰老期，身體內各項機能都會變得越來越明顯，
眼角的皺紋，面板的褶皺，還有變白的頭髮
，都可以充分的證明身體正在慢慢的衰老，還會
患有三高或者腰痠背痛抽筋
的疾病。
當跨過65歲，身體的機能會變得更加明顯，因為身體會由於缺少鈣物質充分吸收，會變的萎縮，更容易
患上老年疾病，
加重家庭的負擔，所以身體的健康我們一定要重視。
如果男性過了65歲， 還能夠做到這4件事情，說明你的身體還算不錯
1、睡眠質量
雖然人到老了之後，睡覺的時間也會變短，從而導致身體各部位機能出現一些想不到的問題，大大小小的病症就會找來。
如果我們能夠
保持睡眠質量
，這不僅能夠對身體健康有一個很大的保障，還能減少疾病的發生，有助於身體各部位器官得到充分的休息。
所以說如果到了65週歲之後的男性朋友，睡眠質量很好，那就說明你的身體也很健康，能夠參加一些
適量的有氧運動，
保
持良好的日常生活及飲食習慣，這些都可以使你保持健康的身體狀態。
2、運動
俗話說生命在於運動，運動不僅能夠增強身體的素質，還能
減緩身體的衰老程度
，提升身體免疫力，如果在65週歲之後還能夠
堅持做一些有氧運動
，那說明你的身體素質真的很棒了。
3、消化功能正常
如果年輕的時候不注意保護自己的腸胃，那麼老了之後，身體就會出現各種各樣的隱患，由於衰老之
後新陳代謝緩慢
，就會出現便秘的症狀。
到了65週歲後，消化及排洩功能還很正常，而且還不會
出現便秘的症狀
，請一定要保持下去，因為
你的身體健康素質很好。
4、正常的食慾
人到衰老期之後，尤其是65歲的老人，由於身體狀況發生了巨大改變，會導致食慾變得特別的差，這樣往往身體會不健康。
如果你的食慾還非常的好，能夠可以讓自己
攝入許多營養的食物
，以保持身體所需，那麼你的身體說明非常健康。
結語：
作為新一代的年輕人，一定要注意保護好自己的身體，愛美之心人皆有之，但是為了身體健康，要養成良好的生活及飲食習慣，堅持每天運動，按時吃飯，等到老了之後才不會後悔。