很多電影裡的角色，在塑造人物形象或帶動故事情節的時候，常常會加入一些人物吸菸的畫面。吸菸也成了很多影視作品，拍攝過程中相對重要的一個細節。看電影的裡角色吞吐煙雲既充滿人物魅力又凸顯帥氣，其實現實生活中不一定都是這麼美好。很多社會上的年輕人談起初次接觸香菸的理由，多數都是由於跟風耍酷開始的。殊不知，我國每年有超過百萬的人死於菸草危害。
電影中抽菸的場景
據主流媒體公佈資料顯示：“我國現有吸菸者逾3億人，每年因為吸菸相關疾病所致的死亡人數超過100萬。因二手菸暴露導致死亡的人數也超過10萬。”
因香菸死亡資料
這些資料真的不是危言聳聽，而是想在5月31日世界無煙日即將到來之際給年輕人“指條明路”。相信多數的年輕人在感受到香菸對自身身體危害後還是會有想要戒菸的想法的。只是苦於缺乏動力，且無毅力堅持。今天你們的福利來了！因為武漢玩信網路科技有限公司開發了這麼一款能夠幫助年輕人科學戒菸的APP——無煙。它能透過“認知療法”輔助年輕人有效戒菸，想戒菸的，下面就跟我來具體瞭解一下吧。
人們需要無煙APP記錄抽菸資料
一、認清實際，對症下藥
無煙APP會幫助你在認識自己的前提下，設定適合自己的戒菸目標。它能夠根據你過去的吸菸情況幫你立即評估出無煙指數，讓你找準自己的戒菸的目標，並以實施計劃的形式，去幫助你記錄每日的吸菸資料。目標的設定也非常的人性化，有“我要戒菸”和“我要控煙”可以選擇。感覺直接戒菸難度較大的也可以先從控煙開始循序漸進。
無煙APP中的戒菸計劃
二、資料反饋，進步成效看得到
每日你都能看到你的戒菸歷程，透過這些直觀的資料統計，它會時刻監督你完成戒菸計劃，並透過科學的無煙指數讓你見證自己戒菸過程的健康恢復。相信看到自己健康指數在不斷提升，節省的金錢不斷增加，戒菸的過程也會更有動力的。
吸菸控煙資料統計
三、堅持打卡，正視不足才能贏得支援和幫助
同時它還告訴你個人的進入離不開他人的監督，鼓勵你以打卡的形式分享自己的無煙狀態，讓大家看到你的進步，從而讓你在戒菸的途中獲得更多的激勵和信心。
過去幾年時間吸菸資料
開啟無煙生活的節約成本
四、虛擬點菸+可選擇建議，轉移注意力
無煙APP還有的個特別驚喜的地方就是它可以進行模擬點菸，模擬點菸的過程是一個動態的點菸畫面，按住螢幕裡的火苗，上移至香菸位置即可實現動畫點菸的操作。點菸結束系統還會溫馨的給你提出合理的建議。煙癮發作的時候，用它轉移注意力，緩解無法吸菸的牴觸情緒，還是很有效果的。
虛擬點菸，戒菸且轉移注意力
控制戒菸提醒
這款無煙APP不會強迫你立即停止吸菸，而是利用認知行動療法（CBT）輔助你一步步戒菸。傳統的戒菸輔助藥物只是用於減少身體對香菸中尼古丁的依賴，無煙APP的“認知療法”則著眼於你自身行動的變化，讓你從心裡上減少對香菸的依賴。而我們通常無法成功戒菸，或者戒了煙又復吸，最大的原因就在於無法忍受心裡想吸菸的念頭所致。無煙APP不僅能夠讓你在循序漸進中養成戒菸的習慣，還能讓你在監督和鼓勵中不斷地強化心裡建設，從而讓你能夠輕鬆實現自我約束，最終實現戒菸的目標。想要戒菸的年輕人，不妨一起響應世界無煙日的號召，選擇無煙APP這種科學的戒菸方式嘗試戒菸。相信你用無煙在朋友圈曬出成功完成戒菸計劃的那一刻，你一定是“這個圈最靚的仔！”