毋庸置疑的是，我們每個人每天都需要睡眠。但是隨著社會的發展，我們的生活壓力也越來越高，失眠已成為困擾許多人的難題。根據相關研究資料，我國的失眠人數已達到3億，但很大一部分人沒有對失眠當一回事。眾所周知的是，每日失眠不僅會影響第二天的精神狀態，還會導致面板變差和精神衰竭。同時，長期失眠將給身體健康帶來極大傷害。那麼，失眠了怎麼解決？
在說失眠了怎麼解決之前，我們先從中醫角度看看失眠是怎麼回事。從中醫理論來說失眠大多數是因為心腎不交所導致的。為什麼這麼說？是因為心屬火，在上，腎屬水，在下，二者在體內活動中起著相互的作用，心火向下去溫煦腎水，而腎水往上來制約心火。但如果腎陰不足，則體內的腎水就沒辦法往上走無法制約心火，因此心火也就越來越旺盛，久而久之這心火也降不下來，因此也就讓人覺得煩躁焦慮，一到了晚上就難以入睡或者失眠多夢。
既然已經知道了失眠的原因，失眠了怎麼解決呢？不少人因為不知道要失眠了怎麼解決，於是瘋狂地嘗試各種方法對抗失眠，吃安眠藥、針灸、推拿，要麼沒效果，要麼產生依賴，失眠的根本性問題還是沒有得到解決！在東漢著名醫學家張仲景所著《金匱要略》中記載：”虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。”用酸棗仁湯調理身體幫助改善失眠，是一直自古以來有名的方法。
酸棗仁要怎麼用才能解決失眠、睡不好的困擾呢？眾所周知酸棗仁有煎湯、磨粉、熬粥、泡茶等幾種用法，今天向大家推薦一種方式，可以選擇含有酸棗仁成分的營養品，例如來自營養屋品牌的郎益欣，那麼郎益欣是如何調理失眠的呢？讓我們先來看看產品配方，配方為酸棗仁、五味子、茯苓、百合，四味“藥食同源”的草本植物，營養屋研發團隊利用現代先進工藝，按照一定的配方比例，進一步提取出這一配方中酸棗仁、五味子、茯苓和百合的關鍵成分，充分發揮酸棗仁養肝；五味子潤肺、養腎；茯苓健脾；百合潤肺滋陰等作用，從而調和五臟，清心安神，寧心靜氣，透過調理身體各器官的內在平衡達到助眠的效果。
對於失眠了怎麼解決，相信大家心裡都有了答案。當面對失眠了怎麼解決這個問題，最重要的是要調整自己的心態。不要胡思亂想，不要給自己帶來太大壓力，始終保持愉悅的心情是最重要的事情，希望每個人都不會被失眠所困擾並有舒適的睡眠。