社群健身苑點是最貼近居民的公共體育設施，梅隴鎮區域內現有社群健身苑點181處。由於常年使用，部分器材出現自然老化和損壞。
為了保障居民群眾健身安全，有效發揮公共體育設施的作用，今年，梅隴鎮將
相對陳舊的44個市民益智健身苑點設施更新列入2021年民生實事專案
，截至目前，
全部點位已改造完畢
。
這些“升級版”健身苑點適應市民科學健身的需求，按照上海市民體質特點來進行升級改造，方便居民出門就能活動身體。
“這次更換了使用超過8年以上的器材。”梅隴鎮社群文化體育中心相關負責人介紹，新的器材模具精度更高，各個部件連線處的縫隙更小，可以防止使用人尤其是兒童夾傷手指；器材底座深入地下、採用直埋安裝的方式，而非簡單固定在地面上，穩定性、牢固度都比以往更高。總體而言，此次更新更為注重器材安全性、科學指導性和人群兼顧性。
亮眼醒目 新增功能性鍛鍊設施
以鎮西路550號的梅隴休閒苑為例，園內健身點改造一新，地面由原先的水泥硬麵改為減震性更好的塑膠地面。圓形的場地被分成了青年力量訓練區、長者訓練區、歡樂跳繩區、親子互動區、立定跳遠區，“圓心”區域則是拉伸伸展區。明亮的色彩、清晰的標識、多元化的功能器械，整個健身苑點令人眼前一亮。
針對上海市民體質普遍存在肌肉力量不足的短板，此次更新的益智健身苑點新增了力量訓練器材，輔以少量有氧訓練器材，類似健身房裡常見的綜合性力量訓練器械，以滿足居民基本的身體力量訓練。
“以前這裡就是老人家來簡單活動活動，這個力量器械以前是沒有的，現在我每天都要來做幾組力量訓練。”梅隴一村居民姚先生幾乎天天要來梅隴休閒苑兜一圈，他覺得現在的健身點增添了新器材，自己日常鍛鍊健身的內容變得更為豐富了。“還是輕了點，對我來講還可以再加碼。”姚先生今年恰滿60歲，仍然老當益壯。只見他腰背部緊貼靠背，雙手用力向前推動握杆，緩緩放回並重複數次……胸推、肩推、蹬腿、深蹲，力量訓練區的幾臺器械對他來說使用起來相當輕鬆，上下肢力量都得到了鍛鍊。
一旁的長者訓練區，87歲的楊奶奶在太空漫步機上悠閒地活動，“年紀大了，只能稍微動一動，幅度不能大。”考慮到社群老年人的實際需求，梅隴休閒苑健身點現場還設有腰腿背按摩器、太空漫步機等健身器材。
親子互動區設定了敏捷訓練器、兒童休閒桌等兒童益智器材，孩子們可以堆沙子、拍打隨機點亮的燈，鍛鍊動手能力、反應能力；坐上雙位騎馬機、雙位健身車等力量訓練器材，家長和孩子可以一起健身運動，共享親子時光。
全民健身 兼顧各年齡段居民需求
以往社群健身點給人的傳統印象是老年人活動專區，但此次更新升級的44個市民益智健身苑點遵循力量訓練、益智休閒、康復保健等多元化發展思路，透過更豐富的器材功能，兼顧老中青幼各年齡段社群人群的健身需求，打造成為“全人群市民益智健身苑點”，在梅隴鎮營造全民健身、科學健身的良好氛圍。
熟練操作騎馬機的陸阿姨說：“梅隴公園裡的器材也更新了，那裡我平時也經常去。以前只是扭扭腰、踢踢腿，做一些簡單拉伸動作。現在可以進行腿、腰和胳膊的力量訓練，專案更多了，晚上感覺睡眠更好了。”
此次更新，每個健身苑點樹立的告示牌以及器材本身的銘牌上，都清楚地註明了器材的使用功能和方法、鍛鍊的肌肉群、使用效果以及適用人群範圍等，方便不同人群選擇適合自己的運動專案和方法進行鍛鍊，居民可以綜合考慮自身的性別、年齡、體質和健康狀況、鍛鍊目的等因素，使健身更具個性化。
如今，隨著全民健身事業的高速發展，社群體育已成為全民健身事業的重要組成部分。未來，梅隴鎮將繼續最佳化市民益智健身苑點，提升梅隴居民生活幸福感、舒適感、滿足感。
文字：梅隴鎮
編輯：斯琪
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