9個強化腳踝的練習讓你羽毛球不再受傷

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腳踝是羽毛球運動中容易意外受傷的部位之一,但我們可以透過平常的強化訓練來減少受傷的機率。

下面9個動作平常堅持練習,對強化腳踝非常有幫助,趕緊試試。

9個強化腳踝的練習讓你羽毛球不再受傷

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