提高免疫充足的睡眠時間，還是我們人體提高免疫力的有效方式，在晚上，人體處於睡眠狀態下，肝臟排毒工作正常進行，體內還會合成很多的抗體，從而幫助我們免受外來病原體的入侵，減少生病的風險...

現在的年輕人熬夜已經是常事畢竟白天的時間屬於工作夜晚的時間屬於自己而且年輕人總認為身體好恢復快熬夜沒什麼大不了的但其實：熬夜真的會讓人“變笨”波士頓大學科學家拍下了大腦在入睡後的自我“洗腦”影像實驗結果證明只有在睡著時血液（紅色）才會週期性...

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