一套適合晨練的瑜伽序列,練完一天能量滿滿
今天,給大家推薦一套超級好用的晨練瑜伽序列,練完一天的能量都會滿滿滴,一起來試試吧:1、站立側彎山式站立,雙手向上舉過頭頂右手握住左手手腕,身體向右側彎保持5-8個呼吸,然後向左側彎然後換左手握住右手手腕,身體向左側彎保持5-8個呼吸,然後...
今天,給大家推薦一套超級好用的晨練瑜伽序列,練完一天的能量都會滿滿滴,一起來試試吧:1、站立側彎山式站立,雙手向上舉過頭頂右手握住左手手腕,身體向右側彎保持5-8個呼吸,然後向左側彎然後換左手握住右手手腕,身體向左側彎保持5-8個呼吸,然後...