健身計劃|10min甩掉腰部贅肉超殺運動,男女通殺
直蹬腿 45s |休息 15秒進入下個動作○Reverse Crunch :不需要把腰抬得太高4點抬腿 45s |休息 15秒進入下個動作○Legs Elevation in 4 Strokes :在四個點要稍作停頓離地卷腹 45s |休息...
直蹬腿 45s |休息 15秒進入下個動作○Reverse Crunch :不需要把腰抬得太高4點抬腿 45s |休息 15秒進入下個動作○Legs Elevation in 4 Strokes :在四個點要稍作停頓離地卷腹 45s |休息...