［樁勢］兩腳平行橫開一步，與肩同寬，兩腿屈膝半蹲，襠部撐圓、成為馬步，上體自然正直，兩手自然在體前抬起，與小腹同高，掌心均向下，掌尖相對，腕部放鬆，雙臂弧形環抱，口輕閉合，舌舐上顎，目視前方（圖13）...