身體要求：全身放鬆，面帶微笑，手如掛樹上，有把全身掛起來之感，這樣膝蓋和足不吃力，身如微靠寶樹，稍微累了，可身體晃動下，如微風搖動，站時骨關節如弓支撐，有外頂內抱之爭力，筋如弓弦搭在骨上...

提升荷爾蒙3、元氣大增站樁能使元氣充滿全身，氣血通暢無比，頸椎病、腰椎疼痛的人，很適合站樁，有利於疏通頸椎，以及打通腰部氣血...