減肥到底怎麼吃才能事半功倍?那些減肥成功的人都在這麼吃
不少人因此產生了誤解,覺得減肥就不能吃任何碳水,這個觀點其實大錯特錯,碳水保證了人體每天所需的熱量,減肥只需要控制碳水的攝入,保證人體所需熱能即可,所以減肥期間調整飲食為低碳水飲食,加上一定的鍛鍊,能讓自己的減肥效果更佳...
不少人因此產生了誤解,覺得減肥就不能吃任何碳水,這個觀點其實大錯特錯,碳水保證了人體每天所需的熱量,減肥只需要控制碳水的攝入,保證人體所需熱能即可,所以減肥期間調整飲食為低碳水飲食,加上一定的鍛鍊,能讓自己的減肥效果更佳...