命運的，不是意識，而是你的潛意識...

4、覺察一下老公對待你的態度...

美國著名心理學家露易絲.海的名著《心理的傷，身體知道》中說：不被察覺的負面情緒，都會以疾病的方式顯示自己的存在，身體的不適和病症源於我們內心的求救，它指引我們去直面自己的真實需求...

積極心理學創始人Seligman將靜觀作為增進身心愉悅的三大要素之一，也越來越多的實證研究證明靜觀減壓可以有效緩解人們的焦慮、抑鬱、悲傷情緒，對患有軀體疾病的人群，心理疾病的人群，和正常人群的身心健康都有極大的促進作用，靜觀的各種訓練方式越...

感受和想法不一定客觀、正確，但對我們來說，確是真實的體驗，所以經常覺察，會對自己的個性有一個更全面的瞭解...