過午不食減肥法三個月瘦30斤,真的健康嗎?
如果沒有下午的加餐及晚餐,就算中午吃了很多很多,那麼,午餐消化吸收在傍晚18點完成,到第二天的早餐為止,我們的身體至少10個小時處於空腹狀態...
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寒露以後養生關鍵就是兩個不: 寒露到,不露腿,三保暖,順天意 七點後,不進食,喝足水,防腦梗寒露到,不露腿,三保暖,順天意...
晚上9點後做這3件事,肝胃傷個透、睡眠越來越差1.吃油膩的宵夜很多人喜歡深夜來點夜宵,一碗麻辣燙或者泡麵,一把串串配冰啤酒,感覺倍兒爽...