這就要求你有時候做個“狠心”的媽，不能一聽到寶寶夜醒的哭聲就馬上過去抱他，或者給他餵奶，而是先讓他哭一陣，讓他學會自己平靜下來，嘗試自己睡回去，如果過了十五分鐘還沒有睡回去的跡象，或者哭鬧得更厲害，再採取抱哄等措施...

二、頻繁夜醒要吃奶媽媽們可能覺得看孩子最磨人的就是寶寶夜醒喝奶，正在發育的寶寶會更加頻繁而且大量的吃奶，所以寶寶們也會更加頻繁的夜醒...

為了方便你理解，我把容易打斷你睡眠的因素總結為6個字：境、行、身、心、藥、睡...