時尚想減肥瘦腿,提升爆發力?好方法練起來五,單腳跳要求全身協調,每一下以最大爆發力盡力多跳幾級臺階,可以全面地強化大小腿在半彎曲狀態下的爆發力,與實戰起動時需要的爆發力非常符合...日期:2022-01-09TAG: 爆發力臺階強化小腿幾級