三是易量化，跑步很容易記錄跑步距離、跑步時間這些數值，如果再配備一個運動手環之類的裝備，那麼就能獲得更多跑步資料，比如心率、步幅、步頻、消耗的熱量等，進而能把跑步能力用資料量化出來，可以更直觀的體會到自己身體的變化...

主治-胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、胃脹滿、消化不良、嘔吐、口臭、腸炎、十二指腸潰瘍、痢疾、闌尾炎、便秘、肝炎、膽囊炎、黃疸、高血壓、心絞痛、中暑、癲癇、癔病、神經衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宮脫垂、月經不調...

有兩種東西讓人改變：一是時間，二是苦難...