當女性朋友們面對更年期身體上的諸多變化時，已經非常的遭罪了，每天都無緣無故地感覺到燥熱、出汗、渾身疼痛、記憶力變得越來越差，面板也不再像以前那樣的光滑，充滿彈性，這已經夠遭罪的了，手指又開始來搗亂，早上起來握不住拳、感覺僵硬，偶爾還會“卡”一下，需要用力扳一下，才能讓手指頭伸直或者是屈曲，那麼這是什麼情況呢？在絕經期這段特殊的時間段，我們應該如何應對這種情況呢？來吧，我們細細聊！
為啥女性更年期，容易患腱鞘炎
有些更年期的女性朋友們，在出現腱鞘炎的時候會問：“我為什麼會出現這種情況？為什麼遭罪的總是我？”
其實這個原因是多方面的，總結起來有如下幾方面：
●更年期激素的變化，對女性造成了太大的影響。雌激素啊，不僅會維持女性的女性性徵，它對於女性身體的作用是多方面的，很多人都想不到的是，雌激素對於肌腱的損傷修復是有非常重要的作用的，隨著年齡的增長以及激素水平在更年期的變化，當肌腱發生了損傷以後，修復能力不再像以往那麼強大，那麼就容易造成肌腱的問題。
另外雌激素對於對抗炎症也有非常重要的作用，當肌腱發生損傷以後，我們的身體就會有炎性反應，那麼當雌激素水平低下以後，對抗炎症的能力也就下降了，女性朋友們就容易出現肌腱炎、腱鞘炎等這問題。
●雌激素水平對於骨骼的健康也是非常重要的，但是當女性處於圍絕經期更年期這段時間的時候，雌激素水平的斷崖式下降導致女性朋友們破骨細胞的能力出現了明顯的加強。大家可以把骨骼的形成理解為有建築隊、有拆遷隊，這樣才能把老的去除掉，又形成新的骨骼，但破骨細胞能力加強了之後，就容易導致拆遷隊的活兒乾的越來越多，出現骨質疏鬆，這種情況叫做圍絕經期骨質疏鬆，然而皮之不存毛將焉附，肌腱附著的止點是哪兒啊？是骨骼呀！肌肉拉動肌腱，之後帶動骨骼才能完成運動是吧？那麼當骨骼不再強健以後，肌腱也就容易受到影響，導致女性朋友們非常容易出現肌腱的問題。
●女性家務勞動也是一部分原因，很多女性朋友們不僅承擔著在社會上工作的勞動，還要承擔家務勞動、照顧孩子以及老人等等，這些勞動對於上肢的使用是比較多的，加之更年期激素的變化，所以導致女性朋友們非常容易出現手指、腕部、肘關節以及肩關節的損傷，出現肌腱炎和腱鞘炎。
以上諸多的因素導致女性朋友們非常容易在更年期這段時間出現這些疾病，那麼接下來我們好好的聊一聊該如何應對。
首先，您要知道腱鞘炎、肌腱炎的症狀
我們必須先知道我們的手、肘或腕出現了哪些問題，要考慮是肌腱炎或者是腱鞘炎呢？
首當其衝的，很多女性朋友可能以為是疼痛，但其實不然，有些朋友們首先表現出來的是，早上起來手指或其他部位的僵硬感，握力明顯的下降，經過一段時間的甩手或者是活動之後，症狀慢慢的就消失了，其實這個時候就說明您的肌腱有問題了。
當問題沒有受到重視，越來越嚴重的時候，表現出來的就是疼痛了，尤其是在有寒涼刺激的時候，比如刷碗的時候、洗衣服的時候，沒有用溫水，直接觸碰涼水的時候，就很有可能誘發明顯的疼痛。
當問題再進一步的加重，患有手指腱鞘炎的患者會出現明顯的手指活動受限，需要用力掰一下才能完成手指的屈或者是伸，有些朋友會感覺到有咯噔一下，並會伴有疼痛；但問題出現在腕關節患者會表現出來，明顯的腕部疼痛不能正常的活動，腕關節區域性有可能還會腫脹；當問題出現在肘關節的時候，疼痛是必然的，而有的患者不敢擰手巾，稍微旋轉一下，肘關節都會誘發明顯的疼痛。
應對
如果您能在手指、腕或肘關節感覺到有僵硬的時候，就及時地減少對於這些部位的使用，給身體一個恢復的機會，往往症狀並不會再進一步的進展，此時您可以適當的在患處外用抗炎鎮痛藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或者是氟比洛芬酯等，症狀很有可能就會被控制下來，不會再進一步的進展。
但是往往我們並不會特別的在意這種症狀，覺得是正常的，考慮自己是風溼或者是勞累，結果時間拖延久了，超過一個月或者是更長的時間，疼痛便來了，而且疼的越來越嚴重，此時我們可以考慮繼續外用藥物，但使用的時間可能會比較久，而且要減少對於患處的使用，適當的給予支具固定是非常必要的，在這個階段進行患處的康復鍛鍊，對於緩解症狀也是非常有效的。
當問題進一步的嚴重，出現了明顯的手指卡住或者是疼痛，難以忍受了，那麼，此時建議您要考慮進行衝擊波治療，這是一種治療慢性炎症，尤其是慢性肌腱炎、腱鞘炎非常有效的一種辦法。
如果還不能奏效，那麼建議要進行區域性的封閉治療了。
很多朋友可能關注是否需要進行手術治療，在這裡謝醫生建議您如果非必要，儘量不要採取床上較大的辦法來幫助自己治療這個問題，有的時候肌腱炎和腱鞘炎，在女性的這個特殊時間段往往只會持續一段時間，只要您做好正確的應對往往都會消失掉的，沒有必要採用過度的辦法。
為什麼不建議用口服藥呢？
對於這個問題，謝醫生為什麼不建議用口服藥，大家可以想一想，如果您的症狀已經拖延很久了，口服藥物您需要吃多久呢？不僅會造成經濟上的負擔，而且也會因為長期的進行口服藥服用，導致一些肝腎損害。
而這些肌腱炎、腱鞘炎往往發作的部位是比較淺的部位，位於我們身體比較淺的那個層面，透過外用藥，透過面板吸收就能起到很好的作用，我們何必非要增加風險呢？
康復鍛鍊
以下是一些肌腱炎、腱鞘炎的康復鍛鍊辦法，大家可以按照圖中的指示堅持鍛鍊這一段時間，對於緩解症狀是有好處的。
總結
更年期這段時間對於女性朋友們絕對是一道比較難過的坎兒，在這段時間有諸多的症狀會困擾著您，請您一定要調整自己的心態，積極的應對身體上出現的這些異常，不要焦慮，不要焦躁，也不要導致自己產生抑鬱的情緒，出現問題我們及早給予治療，及早應對，把問題扼殺在搖籃當中，不讓它進一步的困擾我們，是我們需要做的事，所以謝醫生才要寫這樣的科普文章，更好的讓大家瞭解這個問題，畢竟在骨科門診更年期的女性朋友們出現以上這些問題來就診的患者太多了，我們有必要把這些知識普及給大家，希望能對大家起到一個很好的幫助的作用。
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