記得第一次組織五公里越野，班長告訴我們這群新兵，起跑時要跟上大部隊、中間階段緊跟第一波次跑，同時要保持住呼吸的頻率、步幅、步速及節奏，最後一公里時實現超越。這是班長多年來積累的經驗，班長雖然個矮、腿短但連隊每次組織無論輕裝還是全副武裝五公里訓練都能保持在前三名。用班長的話說：一般人我不告訴他這個法寶。
第一次組織新兵排五公里訓練，值班班長首先帶領我們做熱身運動，什麼前壓腿、側壓腿、俯臥撐等等，待一切準備就緒後，排長要求各班班長要起好帶頭作用跟住本班的人。開跑前班長又一次小聲的告訴我們要領，就怕我們這群新兵蛋子記不住。起初每個人在頭腦中還能有所記憶，但聽到排長下達預備的口令後，所有人員都往前擠，就怕差那一小步就會落到別人後面似的，場面一片混亂。排長看到這情形頓時很生氣，要求各班班長按照順序站好，不許超越起跑線。
各班長不得不重新組織本班人員站好，排長又下達“預備”的口令，隊伍雖然又出現騷動，但不影響整個隊形，每個人小臉通紅、呼吸加粗、虎目圓睜，當聽到“開始”的口令時，每個人就像離弦的箭一樣呼的一聲衝了出去。那一刻腦子頓時一片空白，什麼掌握呼吸的頻率、掌握住步速等全都忘得一乾二淨。看到這情形班長大聲告誡我們掌握方法，但是我們好像誰都沒聽到似的，別人跑多快我們就跑多快，別人超越了我們就緊跑兩步趕上去。班長看到我們這樣知道再叮囑也沒有了效果，就改成了“快、快”的聲音。兩公里後我們這群不知深淺的新兵蛋子步幅開始慢了下來，呼吸也跟不上了節奏，兩條腿也變得開始發軟，一大部分人已脫離第一梯隊。
這個時候只要你留心就能把每個人的體能素質分出幾個檔次。我們班在班長的組織下仍保持著一定的隊形，前後距離在十米左右，三公里後班長要求我們自由跑，有多大勁使多大勁。聽到班長的口令後，黃勇、高亮、張鵬和我迅速來了精神加快了速度，其它幾位由於實在跑不動，只能由班長在後面趕著跑。最終黃勇、張鵬全排第一名和第二名，素質最差的龐海最後由班長連拖帶拉的被拽到終點。到終點後龐海小臉煞白，倒在地上就開始嘔吐，其它班也有好幾個跪在地上嘔吐。此時班長也好不那去，渾身是汗累得氣喘吁吁，五公里越野最怕的就是拽人跑，不只被拉的人累，拖拽的人其實更累。經常跑五公里的人都知道寧可揹著槍跑也不中途拉人跑。
稍做休息全排集合進行放鬆訓練後，各班帶回進行總結。班長把我們帶回後對後幾名一陣大批特批，對黃勇、張鵬進行了表揚。總的來說班長還是很高興，畢竟還有兩名同志跑在前面沒有給他丟臉。最後由黃勇談談跑五公里的方法，黃勇也是一臉的迷茫，也說不出個一、二、三來。班長氣的說到：你怎麼跑這麼快而且還顯得這麼輕鬆不知道咋跑的啊，迷糊（東北話迷糊就是糊塗的意思）。黃勇說就是一個勁的跑啊，誰超我我就超誰唄。班長看他也說不出什麼方法來氣得讓我們解散洗一洗準備開飯。後來才知道黃勇和張鵬的家都住在山溝裡，交通也不方便，到鎮上上學每天要翻好幾座大山。長年累月的這樣生活自然在體能方面比我們強好多倍。
其實全部人都是一個樣，走起路來好像一群剛從戰場上逃離下來的散兵遊勇似的裡扭八斜。相信不只我們班長說了那句“不聽老人言吃虧在眼前”的話，估計早晨起來所有班長說的第一句話都是這句“不聽老人言吃虧在眼前”。