我們知道，得腫瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。中醫有“百病皆生於氣”的說法。甲狀腺結節、乳腺結節、身上其他部位的腫瘤，與“氣”是有一定關係的。
從肝氣鬱結到腫瘤只需6步
以甲狀腺疾病為例，中醫叫“癭”病，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚“七情”引起的，稱為氣癭，西醫叫甲狀腺腫、甲狀腺結節。
其發病路徑，中醫認為是：肝氣鬱結——橫逆犯脾——脾失健運——痰濁內生——痰氣互結——循經上行——結於喉結之處。
先講肝氣鬱結。
人到中年，會遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就是肝氣鬱結。男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經不調，失眠，便秘，臉上長斑，愛發火，發胖，根源多與肝氣鬱結有關。
第二句“橫逆犯脾→脾失健運”
，什麼意思呢？心情不好的時候總沒有胃口，這就是肝氣“犯脾”了。脾是後天之本啊，脾失去正常的運化能力，就會大便不成形，就會發胖，就會吃東西沒有胃口，就會消化不良，就會經常感冒等等。
到了第三句“痰濁內生”
，指的是這時體內產生了垃圾，而且很難清除。
等到“痰氣互結→循經上行”
，“痰”與“氣”，互相勾結，循著經絡在體內到處流竄。
“結於喉結之處”，就是甲狀腺結節
；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃裡，變成胃腫瘤；到肝裡，變成肝腫瘤。
而病根就是肝氣鬱結。所以西醫統計出來，80%的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣鬱結。甲狀腺結節，乳腺結節，消化系統腫瘤，女性的大部分腫瘤，背後的“大老虎”，就是肝氣鬱結。
現代人的身體失調，與情緒不佳相關
現代人的身體失調，大約百分之八十都與情緒不佳相關。當我們身體裡面出現結節的時候，就是在警示我們，需要加以調攝了。
1、千萬不能“氣、急、累”
氣是比出來的，急是造出來的。
一生氣就著急，一著急就容易疲憊勞累，一累身體抵抗力就弱了，一弱就很容易爆發疾病，搞垮身體。
其實每個過分努力的人內心深處，都有一顆不接納自己的心，要知道抑鬱本身就是由於攻擊自己、不接納自己產生的。對自己寬容一些，也許鬱氣就能遠離你。
建議常常被“氣、急、累”三字纏身的朋友，不妨多透過看書、聽音樂等方式調理心情。要是身體垮了，掙錢再多也是攢醫藥費呀！
希望大家能記住這句順口溜：
人生百歲不容易，莫和自己過不去；
勸君莫惜金縷衣，勸君珍惜健康時；
人生得意須盡歡，莫待病了不過關；
良言一句君需記，只要不被三字拖；
不活一百也活九十多。
2、沒事兒常做“疏肝解鬱操”
四個動作的“疏肝解鬱操”，疏肝、解鬱、除焦慮……好用得不得了哦！
①叩膻中
方法：
兩隻手握拳，用魚際叩膻中穴，叩30到50次。
②推胸脅
方法：
左手叉腰、右手放在腋下，從腋下推向同側的斜肋部，推30到50次。
一邊推10次以後，換到另一側。如此來回交替三到五次即可。
③開胸脅
方法：
手握住椅背或者桌子的邊緣，身體向下壓30到50次，動作不要太快。
④開肩背
方法：
兩個手開啟，右手拍左手，轉身用左手拍右手，一邊30到50次，這叫左右開弓。
四節做完以後，做一個放鬆的動作：兩隻手在胸前擴胸並配合呼吸，效果更好。
3、 唱唱歌，很出氣
當我們感覺肝氣不舒的時候，會想高聲呼叫，為什麼呢？因為呼叫可以疏解肝氣，讓我們覺得舒服些，如果此時唱歌，也等於把心中的鬱悶給疏解開了。
如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定會感覺胃口大開。中醫認為：“脾在志為意，在聲為歌”，因此，唱歌也可以疏解土之鬱結，使得脾胃氣機條暢。
此外，我們在唱歌的時候，會有節奏地加快呼吸，透過肺的呼吸加速，增加氣血執行，增加正氣恢復的機會。
4、 常飲兩杯“開心茶”
玫瑰花茶：
玫瑰花具有行氣解鬱，和血散瘀的作用。
當心情鬱悶、脘胃脹滿疼痛或月經不調，乳房脹痛時，用5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，有改善症狀的效果。
合歡花茶：
《神農本草經》中說合歡安五臟，和心志，令人歡樂無憂。
中醫認為，合歡花味甘，性平，歸心、肝經，有解鬱安神的功效。憂鬱煩惱時可取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量，一起放入杯中，衝入沸水，加蓋浸泡10分鐘，代茶飲用。
５、 餐桌上就有“疏肝藥”
茼蒿：
它是疏肝理氣的首選食品。
茼蒿具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。
茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，特別針對肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等症狀。
黃花菜：
白居易有詩云：“
杜康能散悶，萱草解忘憂。
”萱草開的花就是——黃花菜。買乾的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中鬱悶，安神活絡，令人歡樂無憂。而黃花菜能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達到
除煩、解鬱、安神之效。
6、晚10點鐘入睡最重要
特別重要的不是吃什麼，而是什麼時候睡覺。不要晚睡，晚上10點鐘你如果睡著了，很多小毛病是能睡掉的。
睡不好怎麼辦？中醫調理睡眠，要下長期功夫，有時就是個習慣：
堅持按摩：
睡前搓揉湧泉，按摩足三里，雖然方法不新，但實實在在有效。
川芎茶：
睡前生悶氣，以致難以入睡，川芎有助解決這類問題，有開鬱疏肝的作用，天天喝川芎茶，睡覺前心情舒暢了，肯定睡得香。
熱水泡腳：
泡腳三個原則，一是水要完全淹沒腳踝；二是水溫要足夠熱，耐受為宜；三是要泡到身體微微出汗，讓整個身體裡的血液上下迴圈一遍。
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