近年來，痛風發病率每年都在增加，對該病的關注也日益增加。痛風是一種終身病，要長期服用藥物才能使其穩定下來。但也有一些人的痛風問題會反覆出現，影響到他們的生活，讓他們對人生失去信心，但要知道痛風的發作並不是無緣無故的，很有可能是你犯了以下幾點忌諱。
1、重點放在緩解疼痛上
有些人在痛風的急性期，會服用消炎止痛的藥物，而不會想到尿酸。
在緩解期，要注意保持尿酸值的穩定，減少痛風的發生。
2、惡習未改
許多痛風人士都認為，只要按時服藥，定期複查，就能逍遙法外。但是，不注意關節保暖、不注意保持良好的睡眠等不良習慣，會導致機體的免疫力降低，從而引起胰島素的抵抗，從而導致痛風的排洩和產生。
3、不合理地調節膳食
一天三頓飯都是不定時的，高脂肪、高卡路里的食物都會導致血尿酸升高，導致痛風反覆發作。因此，在日常生活中要注意合理的飲食，要注意合理的膳食搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果。
4、不能控制飲食中的嘌呤含量
如果平時多喝肉湯、海鮮等，會引起體內嘌呤含量的增加，從而引起高尿酸。在日常生活中要避免食用這些食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，促進身體的新陳代謝，從而將體內多餘的尿酸排洩出去。
5、運動方式不當
適當的鍛鍊可以減少痛風的發病機率，同時還可以促進尿酸的排出，提高身體素質。但如果進行無氧運動或劇烈的運動，會導致血液容量下降，從而導致大量的乳酸，從而影響尿酸的排出。這樣的鍛鍊，會導致血液和尿酸值升高，從而對關節造成損傷。
降低尿酸遠離痛風，建議日常補充這一營養物
長期尿酸高對於腎臟和身體的壓力會越來越大，所以在日常生活中我們必須要堅持降酸，一日三餐除了少攝入高嘌呤食物以外，還需多吃一些多效苷，它可以透過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風和痛風石的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。 除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充，不僅能夠降低嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以在各處關節形成保護膜，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮動物內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式。
總之，對於痛風的人士來說，要想清楚引起痛風的原因，必須要找出病因，然後再進行改善。同時，也要提醒所有人，不管是尿酸高還是痛風發作都要多喝水，水是身體最好的排毒劑，多喝水能夠促進體內尿酸排洩，有助於穩定尿酸