對於瘦身者們來說，如何抵抗對於食物的渴望，繼續健康飲食成了十分頭疼的問題。知名健康體重管理品牌碧生源的健康專家指出，餐前飲水，餐後飲茶對身體有益，並有助於瘦身。
碧生源健康專家介紹稱，用餐之前適量飲水有助於減肥。餐前適量飲水，且保持該習慣12周以上，就可達到明顯的減肥效果。有科學研究表明，用餐前30分鐘內飲用500毫升水的人比只靠節食減肥的人在3個月內平均多減重至少2公斤。餐前飲水的人會下意識至少少攝入40卡的熱量。
碧生源健康專家表示，對於想要燃脂的朋友來說，飯後飲茶是最佳選擇。
飯後一小時飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。
據悉，綠茶受到不少減肥女性朋友的喜愛。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內維他命B1、維他命C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
碧生源牌常菁茶的主要原料就是綠茶，充分利用了綠茶在減肥方面的功能優勢。除綠茶外，碧生源牌常菁茶還選擇配有金銀花、荷葉、山楂、蜂蜜等中草藥。每天午餐或晚餐後半小時，喝杯碧生源牌常菁茶，可以提高體內新陳代謝，幫助達到減肥目的。
碧生源健康專家提示，為了加強減肥效果，飲茶期間要注意科學飲食，儘量少吃高脂肪、高糖、高熱量食物，如果再配合適量的有氧運動，瘦身效果會更好。