關注【老安健康精選】
後，在對話方塊內輸入以下關鍵字，便可收到相關
養生方法、
疾病妙方：如降三高、腰疼、失眠、骨質疏鬆、補鈣、心腦血管、心臟、痛風、耳鳴、健脾等等！
在生活中，我們經常吃雞蛋，也知道雞蛋的營養價值很高，而且每天吃雞蛋對人體有很多好處，它的營養比例非常適合人體生理需要，容易被人體吸收，是人類常吃的食物之一。
那麼每天早晨堅持吃雞蛋，身體會有什麼變化呢？這四個變化顯而易見。
首先就是明目，
雞蛋含有非常豐富的維生素B，對眼睛有很多好處，可以說雞蛋在保護視力方面並不比胡蘿蔔差，而且每天堅持吃雞蛋，你的眼睛會越來越明亮。
其次就是頭髮長得快。
雞蛋中的蛋黃含有非常豐富的膽鹼，能夠促進頭髮生長，因此堅持吃雞蛋的人，頭髮會長得更快，而且雞蛋中的膽鹼含有約三百毫克，可以滿足大多數人每天的膽鹼攝入。
然後就是提高記憶力，
蛋黃富含葉黃素、磷脂醯絲氨酸和膽鹼等成分，這些營養物質都對腦神經細胞有保護作用，對記憶有很好作用。
每天早晨堅持吃雞蛋，可以防止記憶力減退，並有助於防止老年痴呆症的發生。
最後就是有助於減肥，
雞蛋裡有很多營養成分，雞蛋屬於高營養、低脂肪、高蛋白的食物。如果你每天早上吃一個雞蛋，可以減少一整天的熱量進入你的身體，可以很好的控制自己的體重，這對幫助你減肥很有幫助。
總的來說，每天堅持吃雞蛋，對身體的好處非常多，可惜很多人不知道。不過雖然雞蛋好處多，每天你也不要吃太多雞蛋，掌握分寸和營養平衡才是最重要的。
溫馨提醒：食補、保健方法只能起到輔助作用，病症嚴重者，還需及時到醫院治療，嚴遵醫囑。
老安簡介影片
點個
"
在看"
，一起為健康加油！