肝，五臟之一
《素問·五臟生成》：
“肝之合筋也，其榮爪也。”
入秋不止是養肺，TA也需要照顧
白露節氣過後，明顯可以感覺到早晚溫差已經開始變大，如果不及時保暖，增添衣物、被褥等，極易受到寒氣的侵襲。
對於抵抗力較低的老人和小孩來說，在這個季節會重視肺部調理。肺是最嬌嫩的器官，喜潤厭燥，容易受到外界的刺激。
而秋天則是最乾燥的季節，滋陰潤肺成為大家的養生首選。其實在人體中還有一個器官需要大家重視——
肝
。
肝具有強大的功能，並且在人體內扮演重要作用，它幫助我們代謝、分泌和排洩膽汁、解毒等等。
內向、忙碌的肝每天要進行幾百種化學反應，基本上全年無休。
秋季同樣是肝病復發的高峰期，機體的陰津易虧，導致肝氣虛衰。
在乾燥的氣候條件下，人體容易出現肝火旺盛的現象，從而心煩意亂，控制不了情緒而發怒。
肝臟受損的表現
肝不愛“說話”，善於忍耐，但並不代表它百毒不侵。
它是一名容易受傷的戰士，當人們感到身體不適或臉色異常時，多半是肝出問題了。
◾ 氣色暗黃
◾ 眼睛渾濁，偏黃
◾ 食慾不振、消化不良
◾ 沒有精神，易倦、嗜睡
◾ 激素代謝異常，月經失調
◾ 情緒不穩定，易怒、亂髮脾氣
……
養肝護肝，從這三件事做起
合理飲食，遠離酒精
中醫認為，肝主藏血，肝主疏洩。肝的疏洩功能是促進脾胃運化功能的一個重要環節。
在日常飲食中，我們需要補充大量的蛋白質、維生素和含纖維素多的食物。
蛋白質能修復肝臟，促進肝細胞的再生；維生素有利於肝氣迴圈通暢、代謝加快，舒緩肝鬱。它們有利於膽汁的分泌和排洩，這是促進肝臟疏洩功能的一項重要措施。
最重要的一點是遠離酒精，肝雖說是排毒解毒的一把手，但代謝酒精的能力是有限的。長期、過量飲酒會導致肝臟逐漸垮掉，嚴重的話將導致肝硬化。
如果大家有推不掉的酒局，小編建議提前做好護肝措施。竹鹽酒伴侶，飲酒前來一包，養肝護胃。飲酒後來一包，幫助肝臟分解過剩酒精，解酒醒酒，緩解不適症狀。
謹慎用藥，避免損害肝臟
肝臟雖然參與藥物的代謝，能分解有毒物質，但“是藥三分毒”，以毒攻毒只會對肝臟產生不同程度的毒性作用，損害肝臟。
所以任何藥物要謹遵醫囑，不可自行增加或減少劑量。看清說明書中的不良反應和注意事項進行服用。
勤喝水，促進代謝
多喝水能養肝臟，這絕對不是一句玩笑話。初秋氣候乾燥，人們本身就缺水，而且中午接近30度，加速人體水分蒸發，更需要大量補充水。
如果能在水中加些竹鹽就再好不過了！
竹鹽水幫助可以幫助人體加速淨化肝臟，促進肝細胞的康復和新陳代謝，將殘留在體內的有毒物質及時排出體外，為肝臟排毒減輕負擔，使我們的肝臟更健康。
九鼎竹鹽，伴你健康度秋~