AUTUMN IS COMING
秋已至
夏未央
8月再見
9月你好
秋意漸濃夜微涼，時而又覺夏未央
雲天收夏色，木葉動秋聲。
JIUDING·九鼎
夏天·再見
秋高氣爽，惠風和暢
舒適的天氣正是學習和工作的最好時機
然而當人們火力全開，鼓足幹勁的時候
睏意卻強勢的佔滿了整個腦袋
工作沒一會兒就開始犯困
無精打采、昏昏欲睡、反應遲鈍。。。
大多數人會認為這是秋乏所導致的表現
其實還有一個隱形的問題被大家所忽略
——身體缺乏微量元素
千萬別小看微量元素
當身體缺乏它時，不會立馬感受到
長期缺乏就會強烈的表現出來，影響健康
例如四肢無力、食慾不振、脫髮、代謝異常。。。
人體需要的微量元素有哪些？
JIUDING
微量元素大約有70種，它們在人體所佔的體重在0。01%以下。雖然稱其“微量”，但它的功能十分強大。
微量元素對於維持人體的新陳代謝，機體的功能，免疫能力具有重要的作用。
例如，缺鐵會導致缺鐵性貧血；缺鋅可以影響食慾；缺鉀會使人的肌肉和神經造成麻痺。
人體必需的微量元素包括鐵、銅、錳、鋅、 鈷、鉬、鉻、鎳、釩、氟、硒、碘、矽、錫等。
而我們常說的鈣、磷、鉀、硫、氯、鎂等6種都是常量元素。
哪些人群容易缺乏微量元素？
JIUDING
# 偏食、挑食的人
人體所需的微量元素需要透過不同的食物種類來獲取。
然而有的大人或者小孩有挑食的習慣，容易導致部分微量元素缺失。
# 處於身體發育時期的人
人體在生長髮育的過程中需要各種營養，自然也離不開微量元素，尤其是兒童、青少年發育時期，需求量還會不斷增加。
# 汗、血丟失過多的人
愛流汗、患有腸胃疾病、容易腹瀉、反覆失血。。。這些人群容易丟失微量元素。
如何簡單、快速地獲取微量元素？
JIUDING
01/ 合理膳食很重要
人體中，各元素之間存在平衡關係，它們相互影響，相互依賴。
一種元素缺乏，自然會影響到其它元素的吸收，導致吸收受阻、營養不良。
而當其中一種元素補充過多，其它元素跟不上，就會打破人體生態平衡，使人患上疾病。所以，補充微量元素要保證食物的多樣性，不要養成挑食或者偏食的習慣。
#微量元素補充表#
#
補鐵：
動物血、肝臟、瘦肉
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補鋅：
海產品、肉類、蛋類
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補碘：
碘鹽，紫菜、海帶
#
補硒：
普通麵粉、糙米、大麥、豬肉
02/ 首選優質調味料——九鼎竹鹽
鹽是人們日常生活中不可缺少的食品之一，被稱為“百味之王”。
然而鹽也分很多種，大多數家庭烹飪還在選用精鹽，用精鹽做飯可增加菜餚的滋味，刺激我們的味蕾，使我們胃口大開。但與竹鹽相比，它失去了靈魂與生命。
竹鹽是大自然的產物，它吸收天地日月之精華，融入道家智慧，經過九烤九煉最終形成，其精細、複雜的生產過程決定了它無可替代的價值。
九鼎竹鹽富含人體所需微量元素，從大自然中獲取，最終造福於人類。
人與自然是和諧共生的，我們從自然中來，當然可以從中找尋到健康長壽的秘密。
九鼎人跋山涉水，堅持“天人合一”的理念，為的就是給國民帶去健康好鹽，從點滴中滋養我們的身體和心靈。