重
陽
總是向你索取 卻不曾說謝謝你
直到長大以後 才懂得你不容易
每次離開總是 裝作輕鬆的樣子
微笑著說回去吧 轉身淚溼眼底
——筷子兄弟《父親》
你是什麼時候發現父母老了？
有人說，是看到他們白髮蒼蒼；
有人說，是看到母親拄著柺杖緩緩走來；
有人說，是聽到父親越來越愛說小時候的事。
歲月無情，讓父母悄然老去。
農曆九月初九，也是中國傳統節日【重陽節】，可以說這是最能表達中國人生命情緒的一個節日。
更是陪伴父母、共享天倫的美好節日。
重陽節
每年的農曆九月九日，為傳統的重陽節。古人把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，九月九日，日月並陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九，因“九九”與“久久”同音，包含了生命長久、健康長壽的寓意，所以這一天又稱為老人節、敬老節。
關愛老人
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飲食
粗細搭配
粗糧含豐富B族維生素、膳食纖維、鉀、鈣等。老年人消化器官生理功能有不同程度的減退，咀嚼功能和胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少。
因此老年人選擇食物要粗細搭配，食物的烹製鬆軟易於消化吸收。
低糖低脂
高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。
經常吃甜食和糖果，容易造成齲齒，引起缺鈣，身體易發胖，還易患糖尿病、高血壓、心血管等疾病。
少瓜多果
尤其西瓜、黃瓜，因為它們偏涼性。吃瓜比較多就容易出現腹瀉，吃水果，除了吃梨以外，蘋果也是非常健康的水果，它是平性的。
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陪伴
陪父母聊天
你有多久沒陪父母聊天了？
臺灣作家龍應臺曾經說過：“父母子女一場，就是不斷地在目送他的背影漸行漸遠。”
時光如流，直到孩子長成父母，注視著自己孩子的離去，才會懂得這目光中的期許與深情。
時間不等人，有空回趟家，
多去看望看望父母，多陪他們聊聊天吧。
陪父母吃飯
很喜歡《舌尖上的中國》裡的一段話：中國人喜歡將苦澀藏在心裡，把幸福變成美食，呈現在餐桌上，同兒女分享。
其實，在父母眼裡，老了，能和兒女一起吃頓飯，便是最踏實的幸福。
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踏實的幸福
陪父母旅遊
小編敢說，大多數年輕人的旅行計劃裡，是沒有與父母一同旅行的。
可以和閨蜜跨過最遼闊的草原，可以和愛人去看最南邊的海岸，可以同學同事有一趟說走就走的旅行，可唯獨，沒有計劃與父母一起旅行。
從前的從前，他們送我們去看世界的本領，未來的未來，我們也要帶著他們去看世界。
旅行可以讓父母與世界保持一種親密的見解和不恐慌的能力，也能增進和子女之間的信賴和安全感。
你養我長大，我陪你變老
九九重陽節
九鼎健康祝福天下父母
幸福安康！