今天你跳操了嗎？
今天你跳繩了嗎？
運動
已經成為了越來越多人
減肥瘦身、開啟健康生活方式的首選
不少網友也都發帖打卡
記錄自己的跳繩、跳操、爬山經歷
但運動熱潮的背後
運動損傷的人也越來越多
今天
#女生每天跳操2小時致肌肉溶解#
話題
衝上微博熱搜第一
引發網友關注
近日
浙江紹興的小朱因工作時一直坐著
晚上回家後便跟著影片跳操
出汗又舒展筋骨
剛開始的時候每天跳2個小時
強度不大，也沒出現不適
幾天後
小朱加大了運動量
結果下肢肌肉開始出現痠痛
起初她沒有重視
直到症狀不斷加重，尿液顏色變成醬油色
才意識到情況不對
經過檢查
小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脫氫酶等
指標都嚴重偏高
醫生考慮
她患的是
橫紋肌溶解綜合徵
新聞多一點
橫紋肌溶解綜合徵
是指由於擠壓、運動、高熱、藥物、炎症等各種原因，導致橫紋肌的破壞和崩解，使機體肌酸激酶、肌紅蛋白等肌細胞成分進入細胞外液及血液迴圈，引起了人體內環境的紊亂。
表現出來的症狀包括“醬油尿”（尿液顏色變深）、渾身無力、發熱等，嚴重可誘發心力衰竭，患者出現胸悶、喘憋，救治不及時可致死亡。
經過治療，小朱的症狀明顯好轉
醫生對此提醒
鍛鍊時一定要注意運動方法
切勿操之過急
究竟什麼樣的運動方式是合理的？
運動時又要注意些什麼呢？
趕緊來了解一下
轉發提醒身邊人！
-本文完-
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