運動後小便發紅,當心橫紋肌溶解!
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運動後小便發紅,當心橫紋肌溶解!

講一個真實的案例:小吳是一個33歲上班族,3天開始了自己的運動計劃,但是在長跑一小時外加一小時的腰腹訓練後,第二天尿液變成了紅棕色,並且伴有四肢肌肉疼痛和抽經,去醫院急診一查,肌酸激酶10000+U/L,尿紅細胞陰性,血肌酐150umol/...

小夥誤把腰痛當腎虛,補腎半年不見效,原來他比常人多了塊骨頭!
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小夥誤把腰痛當腎虛,補腎半年不見效,原來他比常人多了塊骨頭!

26歲的小天長期腰痛,並且疼痛隨著時間越來越加劇,有時連彎腰的動作都會痛,經常感到乏力,不能做體力活,不能提重物,以為是自己腎虛所以一直想法設法給自己補腎,在吃了大半年補腎的藥和食物後腰痛絲毫沒緩解,終於決定去看醫生,做了個X光檢測發現是腰...

運動健康║健身過猛,肌肉“溶”了,當心橫紋肌溶解症
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運動健康║健身過猛,肌肉“溶”了,當心橫紋肌溶解症

而短時間、高強度的劇烈運動可能會使橫紋肌細胞缺血缺氧,造成大量乳酸堆積,導致肌細胞發生破壞崩解,釋放內容物至細胞外及血液迴圈中,從而引發橫紋肌溶解,其中產生的肌紅蛋白可能損傷腎小球及腎小管,嚴重者甚至可併發急性腎功能衰竭及多臟器功能障礙...

“千滾水”到底好不好?
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“千滾水”到底好不好?

同時應注意燒水的器具,大部分器具含有鐵、鋅、銅、錳等金屬元素,長時間煮沸,被溶解進水裡的成分就會增多從而導致水質變“熱”,器具裡的鐵跟水作用可以形成人體難以吸收利用的氫氧化鐵(非血色素鐵),使用鐵器具並不能補鐵,銅超標可以導致中毒,長期錳攝...