老人腿關節疼痛怎麼辦_老人關節炎膝蓋疼痛怎麼辦

老人腿關節疼痛怎麼辦_老人關節炎膝蓋疼痛怎麼辦

老年人膝蓋疼，首先考慮膝關節炎，是中老年人最具代表性的疾病之一，是以關節軟骨進行性損害（變性、磨損及骨質增生）為特徵的一種慢性關節退行性病變，關節痛是其主要症狀。

這種型別的膝關節疼一般透過治療和日常保養的方式緩解疼痛。

老年人膝關節疼的緩解方法

1、休息

膝關節疼痛首先要適當休息，保護關節，避免過度活動或損傷，減輕關節負荷；減少上樓梯、爬山、下蹲次數，減少關節軟骨的摩擦。

2、在醫生指導下用藥

適用於輕中度膝關節炎的患者，臨床上常口服氨基葡萄糖以營養軟骨，透過減輕關節軟骨面的損壞，緩解疼痛症狀，保持關節運動的靈活性，延緩病情進展。疼痛不能耐受可以配合服用非甾體消炎鎮痛藥，減輕關節疼痛等症狀，如塞來昔布。聯合運用抗骨關節炎藥物，如雙醋瑞因，可減輕膝關節炎的症狀，減緩膝關節炎的發展。

3、物理治療

物理治療有推拿按摩、微波、紫外線、紅外線等，是一種輔助治療，可以促進關節周圍的氣血迴圈，鬆解關節軟組織的攣縮變性，改善關節功能的作用。

4、關節腔注射玻璃酸鈉

膝關節炎透明質酸被破壞，導致關節破壞加重，疼痛劇烈，透過關節腔內注入玻璃酸鈉，可改善滑液組織的炎症反應，增強關節液的粘稠性和潤滑功能，保護關節軟骨，緩解疼痛，增加關節的活動度。

5、功能鍛鍊

功能鍛鍊在膝關節炎的治療中有著積極的作用，透過鍛鍊腿部肌肉，則可明顯的減少膝關節疼痛、緩解症狀的效果。疼痛期主要是採用直腿抬高和靠牆靜蹲的鍛鍊方式，疼痛緩解後可以選擇游泳、騎車、散步等關節負重較輕的運動。

6、手術治療

膝關節炎後期，膝部疼痛加重，嚴重影響患者生活質量，患者關節開始變形，屈伸不利，關節周圍骨質增生明顯，可考慮手術治療，主要採用人工膝關節置換術，可有效解除關節疼痛畸形的症狀，糾正關節畸形，恢復關節功能。

老年人膝關節疼的注意事項

1、受寒可使疼痛症狀加重，寒冷時，應注意保暖，必要時必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。

2、避免超負荷和的活動和勞動，減少頻繁登高運動，如爬山、上下樓梯、下蹲等。

3、選擇鬆軟、鞋底有彈性的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，這樣可以以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節軟骨發生磨損。

4、控制體重，對於肥胖者應減輕體重，減輕膝關節的負擔，延緩病變的發展。

5、選擇適當的體育鍛煉，可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，增強肌肉的力量，如游泳、散步、騎腳踏車等關節負重較輕的運動。