說起苦瓜，可能很多人會首先想到它那苦澀的味道，所以很少有人喜歡吃苦瓜，其實苦瓜不僅僅作為一種蔬菜，同時它也是一味很好的藥材，它具有清熱降火以及解毒的功效，在中醫上具有一定的藥用價值，例如健脾開胃以及潤腸通便都可以用到它。
夏天剛剛結束，在這個時候更是苦瓜大收穫的季節，苦瓜含有的多種營養物質更具有養生功效，所以說在這個時候適量的吃點苦瓜，對身體是有好處的。
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一、來自福建的女性天天喝苦瓜湯來降血脂，後來怎麼樣了？
李女士由於工作任務比較重，時間比較長，所以幾乎天天吃快餐，同時李女士的口味也是非常重的，喜歡吃一些油膩辛辣的食物，可是長此以往身體卻受到了影響。
在這天，李女士送孩子上學的路上突然暈倒，後來被送往醫院，經過檢查醫生告訴他患有高血脂，後來醫生為李女士開了一些降血脂的藥物，並且讓他每天都服用，這樣才能夠將體內的血脂含量降低。
其次，醫生還告訴李女士，雖然說透過藥物可以起到降血脂的功效，但是最重要的還是在平時生活中養成好的飲食生活習慣，這樣才能夠真正的降血脂。
後來李女士回到家聽鄰居說喝苦瓜汁能夠降血脂，於是便購買了大量的苦瓜，並且一日三餐都飲用苦瓜汁，可是李女士堅持了半年的時間，再到醫院進行復查的時候，醫生告訴他血脂含量不但沒有降低，反而腸胃也出現了問題。
在經過醫生的瞭解後才知道，原來李女士是透過喝苦瓜汁導致的，雖然說苦瓜具有降脂成分，但是苦瓜中不含有活性成分，若是一味的喝苦瓜汁不僅不能降脂，同時苦瓜作為一種寒性蔬菜，更容易誘發腸胃不適。
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二、想要降血脂應該如何做呢？
1、多運動
在運動的過程中，不僅可以提高身體抵抗力和免疫力，同時還能夠加速血液迴圈，幫助血管清理毒素和垃圾，同時也能夠達到降血脂的目的。
不如每天拿出半個小時左右的時間，多做一些有氧運動，對於降血脂是非常有必要的。
2、養成一個好的心態
心態對於一個人的健康起著決定性的作用，因為很多病症都是由於患者心態不好導致的，一旦情緒上有著激烈的波動，那麼不僅會加重病情，同時還容易誘發血壓升高、血管壁破裂等後果。
所以說，想要實現真正的養生，同時預防疾病，在平時生活中一定要積極樂觀的去生活，讓自己保持一個平穩的心態，這樣才能夠緩解病情。
結語：正所謂病從口入，很多病症都是由於不良的飲食習慣導致的，所以說各位朋友們在平時生活中一定要合理改善自己的飲食，做到葷素搭配，更要注重營養多樣化。
對於預防以及緩解高血脂，各位朋友們不知道你們還有什麼好的建議呢？不妨在下方評論區留言，希望可以幫助到更多的人。