發燒是比較常見的病症之一，很多人在發燒的時候會採用溼毛巾敷身體的方法來退燒，但你知道溼毛巾退燒具體要怎麼正確操作嗎？下面就來介紹簡易的溼毛巾退燒方法以及其他有效的退燒小妙招，趕緊學起來吧。
溼毛巾退燒的正確方法
1、體溫在38度以下的
此時為低燒程度，可用溼毛巾熱敷，準備一盆溫度在40—50度左右的溫熱水，然後將毛巾打溼，然後擰乾至不滴水的狀態，放在患者的額頭上，另一塊毛巾反覆擦拭患者的四肢，能夠帶走患者體內的熱氣，達到降溫退燒的效果。
2、體溫在38度以上的
此時為中高燒程度，需用溼毛巾冷敷，準備一盆冷水或冰水，將三條毛巾打溼擰乾，敷在額頭、手腕、小腿三個部位上，可快速降溫、退燒。
溼毛巾退燒要敷多久
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敷到體溫正常，退燒為止。
一般根據病情發燒程度，採用溼毛巾冷熱敷的方法來降溫退燒，通常每敷一次，大約相隔5分鐘左右，發現患者溫度上升時就要更換一次毛巾，尤其是一開始發燒溫度不高，在38度以下的患者，用溼毛巾熱敷後溫度繼續上升，超過38度的，需改換冷敷處理，以免體溫繼續升高，危及健康。
兒童退燒小妙招
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發燒本身不是疾病，而是體內抵抗感染的機制之一，一般建議患兒體溫不超過38。5°C，不宜服用退燒藥物，應選擇物理降溫方法，如冰敷、退熱貼等，發燒38。5°C以上才在醫生指導下服用退燒藥，以下簡易、有效、安全的物理降溫方法以供學習參考：
1、綁腿溼敷
溫毛巾以舒適溫度不驚擾孩子為原則，藉由毛巾的冷卻過程，緩緩帶走身體的高溫，此方法方便有效，具體做法為：將兩條毛巾以接近身體溫度的溫水浸溼，之後稍微擰乾、攤開，再將毛巾逐一纏繞在孩童的小腿上，待二十分鐘後揭開，接著以乾毛巾擦乾即可。
2、全身溫水擦浴或泡澡
此方法也是給兒童降溫退燒的常用方法之一，具體做法為：將寶寶的衣物解開，用37℃左右的溫水泡澡或毛巾搓揉全身，這樣可以讓寶寶的面板血管擴張，將體內的熱氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱，能達到很好地退燒目的，通常每次泡澡約10—15分鐘，大概每4—6小時進行一次，擦浴後過半小時需測量體溫觀察。
3、貼退熱貼
退熱貼的主要成分為：高分子凝膠、純化水、甘油等，其使用原理是透過凝膠中水份汽化將體內的過多熱量揮發出去，從而達到降低體溫的效果，這種退熱降溫的操作方法適用於三月齡以上人群，不僅能讓兒童健康安全地降溫，還不破壞兒童體內的免疫功能系統反應，是目前安全無毒副作用的物理降溫用品，可常備家中以防不時之需。
4、推拿按摩
小兒推拿按摩的降溫退燒手法，也是非常管用、安全無副作用的退燒方法，但此方法需要家長有耐性學習，適用於有一定學習能力的家庭使用，具體操作方法為：
（1）一窩風500次
位置：手背，腕橫紋正中凹陷中。
操作：順時針旋揉被操作者左手手背腕橫紋中點處。
功效：解表散寒兼有溫中散寒的作用。
（2）推三關300次
位置：前臂撓側，陽池至曲池成一直線。
操作：沿前臂前側，由腕橫紋直推至肘部，單向推不來回。
功效：能培補肺氣，發汗解表。
（3）揉外勞宮500次
位置：位於手背，第二、三掌骨間，指掌關節後0。5寸凹陷中。
操作：順時針旋揉被操作者左手，掌背中央中指和無名指掌骨中間。
功效：溫中散寒，發汗解表，將氣血往內調配。
（4）清天河水500次
位置：位於前臂正中總筋至洪池（曲池）成一直線。
操作：操作者用一隻手握住被操作者手掌，將掌心向上，拿住內勞宮穴後，再用另一隻手食指和中指併攏，由腕橫紋直推至肘橫紋。
功效：清熱解表。
5、多喝水
患兒發燒，透過多喝水可有助於人體發汗，促進新陳代謝，加快體內毒素排出，也是降溫退燒常用的方法之一，而且多喝水還有助於預防孩子因發燒出現的脫水症狀。