隨著國民生活水平的提高，人們的飲食觀念和生活方式發生了翻天覆地的改變，不良的生活習慣會增加腎臟的負擔和壓力，也會增加日後患尿毒症的機率。
尿毒症多發於15~50歲的人群身上，一旦發生尿毒症，只能透過透析治療或腎臟移植手術的方式延緩生命，無論是對患者自身還是心理來說，都會產生較大的影響和負擔，也會給家庭帶來沉重的經濟壓力。
近年來，我國患尿毒症的人群越來越多，並逐漸呈現年輕化的發展趨勢，截止目前為止，我國尿毒症發病率已達到總人口的10。8%，相當於每10個成年人中就會出現一位慢性腎病或尿毒症患者，若國民再不引起重視，日後患尿毒症的人數將會越來越多，甚至會像感冒發燒一樣成為常見病。
01 尿毒症為什麼越來越多？
1、飲食習慣不佳
病從口入或從口出不良的飲食習慣，是導致疾病高發的主要原因，現如今很多年輕人都長期處於高壓的狀態，外加飲食不規律的原因，經常暴飲暴食，攝入過多油膩辛辣刺激性強的食物，就會使身體中產生大量的尿酸和尿素氮，廢物垃圾，無法及時排出體外就會增加，腎臟負擔，誘發腎損傷。
2、經常憋尿，飲水量少
腎臟作為生成尿液排出尿液的重要器官，人體每次飲用的水都會流入腎臟中代謝分解，現如今很多年輕人會因為種種原因沒有養成愛喝水的好習慣，經常等到口渴了再去喝，這個時候身上已經處於超負荷的狀態。
外加很多年輕人為了忙於工作，經常憋尿，能及時將尿排出，長時間憋著也會加重腎臟的負擔，誘發尿毒症。
3、不良的生活習慣
長期抽菸酗酒，經常熬夜攝入過多油膩辛辣的食物，經常暴飲暴食等不良的生活習慣，也會增加腎臟的負擔和壓力，使腎功能衰竭。
4、疾病影響
高血壓，高血脂，高血糖，作為常見的慢性心血管疾病，以上三種高發的疾病若不及時得到控制，也會誘發多種併發症。
若血壓，血脂血糖未能得到有效控制的話，也會增加腎臟的負擔和壓力，引起慢性腎病若不及時治癒，就會導致腎功能衰竭誘發尿毒症。
5、濫用保健藥品
隨著國民養生意識的提高，很多人為了達到養生保健的目的，開始嘗試服用各種各樣的保健藥品，正所謂藥補不如食補，其實市面上售賣的很多保健藥品並沒有想象中的那麼有效，盲目服用只會影響健康，也會增加身體的負擔和壓力。
是藥三分毒，盲目服用保健藥品，其中所含的激素藥劑和化學新增劑，會增加人體肝腎的負擔，影響毒物垃圾的排出，久而久之就會誘發腎臟疾病，若不及時治療，就會惡化為尿毒症。
6、體檢意識不強烈
定期體檢監測，可以幫助人們儘早發現身上的小問題，儘早治癒，從而有效避免惡性疾病的發生，雖說國民養生意識提高，但現代人依舊未能養成定期體檢的好習慣，很多疾病都是由小病拖成大病的。
許多患有尿毒症的患者之所以未能早期發現，就是因為不能及時體檢，即便身上已經出現了明顯的不適感，依舊未能引起重視，任由疾病的發展，從而導致疾病惡化。
02 提醒：保護好腎臟，或需做好3件事
第1件事：有病及時治療
慢性腎病大多都是被拖出來的，尿毒症也不是一時之間發展而來的，需要經過常年的演變，當身體出現某些不舒服時一定要及時就醫檢查，千萬不要任由疾病的發展，一拖再拖只會使病情惡化，最終使腎臟徹底喪失原有的功能，一旦惡性疾病發生，再想後悔也來不及。
第2件事：飲食不要重口味
腎臟最怕的就是鹽，體內的鈉離子升高，抑制鉀離子的生成，使血壓不穩定，誘發高血壓併發症，當血壓升高後，就會使腎臟血流量突然增加，影響腎臟正常功能加重腎臟的負擔和壓力，誘發腎損傷。
長期攝入高蛋白質的食物也會加重腎臟的負擔，因為蛋白質的食物不利於代謝排出體外是直接由腎臟排出的，如果腎功能不好的話，多餘的尿素也會在腎臟中堆積起來，影響腎臟健康。
第3件事：改掉熬夜的壞習慣
熬夜對身體傷害非常大，你熬的不是夜，其實是生命，一天24，小時大約有七八個小時的時間都是在睡眠中度過的，長期熬夜會影響內臟組織和器官自我清潔排毒的功能，也會加重腎臟的負擔和壓力。
有關專家研究發現，一半以上的腎病患者均於長時間勞累過度熬夜透支身體有關，經常熬夜會降低自身免疫功能，加重腎臟損傷率，導致腎功能惡化，若不及時治療就會誘發尿毒症。
03針對尿毒症患者，應如何護理延緩疾病的發展？
（1）限制蛋白質的攝入
限制蛋白質攝入是治療尿毒症最重要的環節，能夠減輕相關病症和併發症的發生，尿毒症患者每日蛋白質的攝入量控制在0。6克即可，以優質蛋白質為主，少吃脂肪含量偏高的蛋白質。
（2）限制鹽攝入量
尿毒症患者每日食鹽攝入量不應超過6克，身體水腫，高血壓腎病患者每日食鹽攝入量不能超過5克。
（3）限制鉀攝入
減少高鉀食物的攝入，也是控制尿毒症穩定病情發展的主要方式。
（4）做好長期進行血液透析或腹膜透析的準備
選擇血液透析的患者，需要提前1~3個月的時間做好血管通路準備，提前聯絡好長期透析治療的血透中心。
準備腹膜透析的患者需要提前2~4周做好腹膜準備。