腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤的各個部位，特別是髓核，在不同程度的退行性變化後，在外力因素的作用下，椎間盤纖維環破裂，髓核組織突出於後方或椎管破裂，導致相鄰脊神經根受到刺激或壓迫，導致一系列臨床症狀。那麼，如何治療腰椎間盤突出症呢？接下來，讓我們回答這個問題。
腰椎間盤突出的原因：
1.露臍穿衣，即露腰。
我相信很多女孩喜歡在炎熱的夏天露出纖細的腰，但你有沒有想過我們的腰最怕冷？為了抵禦寒冷，腰部收縮了小血管，減少了區域性血液的壓力迴圈，增加了腰椎間盤的壓力，造成的傷害越大，痛。
2.枕頭太高，睡姿不好。
頸椎的生理曲度會因枕頭過高而變直，使腰部肌肉處於高張力狀態，導致腰椎間盤生理前凸直或消失；三分之一的人在睡眠中度過，所以睡眠姿勢對腰椎間盤突出症有重要影響，所以睡眠姿勢最好側臥，腿稍微彎曲。
3.懶惰的葛優躺著，坐姿僵硬。
在資訊社會中，長期面對電腦螢幕是許多人每天必不可少的行動，但長期保持僵硬的坐姿或懶惰的葛優躺著，會使腰部整體壓力下沉，使肌肉和韌帶疲勞，不受肌肉和韌帶保護，會導致腰椎間盤突出。
如何治療腰椎間盤突出症：
1.藥物治療。
可以使用，厚璞堂通舒抑菌液，他採用的是獨特的中藥配方，包含三七、透骨草、全蠍等活血化瘀、疏通經絡的中藥材，使用後可以在短時間內緩解腰部痠疼，並且可持續促進腰椎的修復，還能抑制症狀反覆發作的情況！
2.支援治療。
支援治療可用於腰椎間盤突出症。硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素可用於支援治療。其中，硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素主要用於治療全身各部位的骨關節炎。這些軟骨保護劑具有一定的抗炎性和抗軟骨分解作用。研究表明，氨基葡萄糖可以抑制脊髓核細胞的炎症因子，促進椎間盤軟骨基質成分糖胺聚糖的合成。
3.手術治療。
腰椎間盤突出症可透過手術治療。如果是嚴重的腰椎間盤突出症患者，經過嚴格的保守治療後無效，可以選擇手術治療，如小窗腰椎間盤切除術。腰椎間盤突出症多采用顯微鏡治療，手術開口小，可達到椎管完全減壓和神經根鬆弛的效果。
在我們的日常生活中，腰椎間盤突出症是一種常見的現象，許多人都有腰椎間盤突出症的症狀。那麼，如何鍛鍊腰椎間盤突出症呢？
如何鍛鍊腰椎間盤突出症。
1。仰臥位，俯臥在硬床或乾淨的硬地板上，手臂以肩關節為支撐點，輕輕抬起，手臂向上，肩膀向後收緊。同時，以腹部為支撐點，輕輕抬起雙腿，保持3-5秒，然後放鬆肌肉，恢復，重複動作。這個動作是飛燕。
2。平躺在地上或床上，以腳彎曲為支點，頭部。手。肘部作為支撐點，慢慢向上拱腰，做腹部伸展動作，呈拱橋，對緩解腰椎間盤突出症也有一定的作用。在活動中，要注意範圍大小，控制速度，慢慢進行，準確感知腰部最舒適的位置，避免腰部損傷。
3。游泳也是緩解腰椎間盤突出症的最佳選擇。游泳時，由於水的浮力，可以大大減輕身體的負擔，包括腰椎，可以減少對腰椎的損害，同時鍛鍊腰部肌肉，有利於緩解區域性疼痛。游泳也常用於腰椎間盤突出症後的康復運動。
以上是如何鍛鍊腰椎間盤突出症的答案。我希望這個答案對你有幫助。祝你身體健康，生活愉快。