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當代社會的“打工人”們，到底有多“縱慾”？
上班時，一日三餐隨便應付，怎麼吃、吃什麼、是否按時吃全看工作時的心情！而一旦脫離工作之外，就開始火鍋燒烤、奶茶冰淇淋、海鮮大餐……各種胡吃海喝，肆意造作。
時間久了，我們的腸胃就這麼被“搞壞了”。當你再面對美食時，它就給你來個胃痛、胃脹，亦或是噁心、反胃……讓人難受到不行。
但生活中，面對胃不舒服，很多人都是要麼忍忍就過去了，要麼自己吃點藥，應應急，卻不會及時去看醫生。
殊不知這樣做，反倒可能會誘發更多的健康問題。那麼，今天咱們就來聊聊藏在胃裡的那些事兒~
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胃病背後的真相，你知道多少？
不得不說，如今越來越多的人，開始被胃病纏身。
據統計，我國胃病發生率達85%，23到34歲胃病患者比例呈上升趨勢，且在一線城市比例更高。
即便胃病如此高發，但大部分人並未真正瞭解過胃病，常常容易把大大小小的腸胃問題，統統自定義為“胃病”，卻不知胃病裡邊包含的東西太寬泛了。
1、人常說的胃病，究竟指什麼？
籠統地說，只要是發生在胃部器官的病，都可以稱之為胃病。但具體地說，胃病也有分類，不同的胃病，症狀不同，影響力也有所區別。
像目前最常見的胃病，多半是以下幾種。
其中，慢性胃炎已成為我國最常見的胃腸道疾病。
可正因它“慢性”的特點，以至於不少人不把自己這慢性胃炎當回事，能拖則拖，不及時去醫院就診。
然而，慢性胃炎比其他的胃病更不能小瞧。你不妨想想，急性的胃病，正因來的快、讓人難受得厲害，而會被很快治療、很快恢復。
可慢性胃炎卻會因人們的拖延，從而對身體造成永續性的傷害，間接引發更多健康問題，如胃出血、貧血等，甚至還有演變成胃癌的可能性。
2、胃病到胃癌的距離，到底有多遠？
說胃病大家可能不以為然，但說到胃癌，大家可能就不淡定了~
你們知道麼？目前胃癌的發病率在所有的惡性腫瘤中佔第二位，死亡率排名第三。
而且，據我國癌症中心資料顯示，我國每年有超40萬人確診為胃癌，大多數發現已是中晚期，5年生存率不足50%。
然而，在這超高的發病率和死亡率背後，正是因為胃癌早期症狀並不明顯，很容易與常見胃病相混淆，耽誤最佳治療時間。
23歲女子因胃痛2周不重視，確診胃癌晚期！
不過，大家也別慌，這並不意味著所有的胃病都會發展成胃癌。
其實，常見的那些胃病發展成胃癌的機率並不大，尤其是像一般的淺表性胃炎、胃痙攣等這種急性的胃病，很難變成胃癌。
但慢性持續性的胃炎卻是胃癌觸發因素的一種，它是有可能從慢性胃炎慢性萎縮性胃炎胃黏膜腸上皮化生低級別上皮內瘤變高級別上皮內瘤變胃癌。
慶幸的是，早期胃癌的5年生存率達90%，只要早發現、早治療，並不可怕。若是到晚期可就千差萬別了，5年生存率不足10%，說句難聽的話，這相當於“等死”了~
正因如此，平時大家就該重視“小胃病”，及時就診，把胃養好，這樣才能最大限度地預防癌變的發生。
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胃不好，真是吃壞的嗎？
很多朋友深受胃病的煎熬，常常埋怨這是自己管不住嘴的後果。
事實上，胃病並非一朝一夕形成，它是各種不利因素累積所致，絕不僅是吃壞的。
1、“禍從口入”，此話不假
那些不好的飲食習慣，像無規律的一日三餐，喜歡吃各種辛辣、刺激、油膩的食物，吸菸、過度酗酒等。
這些都會給胃的消化功能帶來負擔，還對胃黏膜的保護層造成損傷。長此以往，你的胃不生病才怪~
2、你熬夜的行為，真的很傷胃！
人的腸胃功能，經過白天的“勞作”，到了晚上10點左右，也需要“休息”。
如果在這個時候，你吃東西，就會加重胃的負擔，你一直餓著，又容易出現胃酸分泌增加，導致胃黏膜的損傷。
也就說，無論你怎麼選，都是在傷害胃，早點睡覺才是“最佳辦法”。
3、飲食不衛生，麻煩就大了！
千萬不要小看飲食衛生問題，很多胃腸道疾病都是由於飲食不潔淨所致。
要是吃了不乾淨的東西，很容易急性胃腸道炎症，造成腹痛、吐瀉，甚至還會帶來幽門螺桿菌的感染。
這幽門螺桿菌可不好惹！不僅感染率極高，像人的糞便中、被汙染水源、使用不潔餐具、聚餐不用公筷、母嬰及唾液傳播等情況都可能被感染上幽門螺桿菌。
它還是引發胃炎、消化性潰瘍、消化不良等胃病的真兇，更是導致胃癌的一大“幕後黑手”。
總的來說，以上這些因素，不僅是常見胃病誘發因素，也是胃癌的高危因素，大家可別不當回事兒~
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保“胃”小指南，讓你更健康
1、對症治療，是基礎
事實上，胃病也分不少情況。胃不舒服時，應結合自己的病因和症狀去進行診治，而不是自己網上百度一通，就去買個藥吃。
很多時候，我們以為的胃痛，也可能是其它器官疾病誘發出的“假胃痛”，像急性胰腺炎、急性闌尾炎、膽總管結石、心梗等疾病誘發的疼痛，也容易讓人誤以為自己是胃痛。
這種情況下，你如果沒有找清楚病因就亂吃胃藥止痛，很可能會埋下更大的健康隱患。
盲目用藥，容易適得其反哦~
而且，腸胃問題也不是拉肚子和消化不良這麼簡單，如果你平時身體總出現以下幾個症狀，務必要高度警惕，比如：
時不時突然的胃疼；
反覆出現燒心、反酸、噁心嘔吐；
體重快速下降、體形有明顯的消瘦；
胃部附近摸到腫塊質地堅硬、擠壓疼痛的包塊；
排便習慣突然改變，出現大便黑色或帶血現象。
如果你已經出現以上情況，可能表明存在胃病疾病或有發生癌變的可能，需要就醫檢查，聽從醫生專業的分析，看看自己到底有什麼疾病、嚴重與否、怎麼治療，讓自己更放心，也是對自己的身體負責。
2、日常呵護，也不能少
想要養好自己的胃，可得學會這“五不要”：不要吃太快、不要吃太多、不要吃太雜、不要吃重口、不要忘記吃。
在外拼搏的“打工族”，飲食上要注意衛生，要少吃外賣，少去不衛生的地方用餐，小心餐具消毒不合格，聚餐時要記得用公筷，不然容易感染幽門螺桿菌哦~
總之，不管你現在的腸胃有沒有問題，我們都應該多吃新鮮蔬菜水果，均衡身體所需營養，適當鍛鍊身體，提高自身免疫力。
平時面對太油膩和各種刺激性食物，要學會剋制自己的“食慾”，養成口味均衡、細嚼慢嚥、定時定量的良好飲食習慣。
本文來源：健康160深圳站
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