大家好，我是老農！今天給大家帶來的主題是
“牙線！
”
美國牙科協會（ADA）建議您每天使用牙線或替代的齒間清潔劑清潔牙齒之間。他們還建議您每天用含氟牙膏刷牙兩次，持續2分鐘。
我為什麼要用牙線呢？
牙刷無法伸到牙齒之間以清除牙菌斑（含有細菌的粘性薄膜）。用牙線清潔牙齒之間的牙菌斑。
透過使用牙線和刷牙，您可以清除牙菌斑和其中的細菌，這些細菌以糖和進食後殘留在口腔中的食物顆粒為食。
當細菌進食時，它們釋放出一種酸，該酸會侵蝕牙釉質（牙齒的堅硬外殼）並引起蛀牙。
此外，未清除的牙菌斑最終會硬化成牙結石，這些牙垢會積聚在牙齦線上，並導致牙齦炎和牙齦疾病。
我何時應該使用牙線？
老農建議，使用牙線的最佳時間是適合您日程安排的時間。
雖然有些人喜歡用牙線作為早晨的事務一部分，並以清潔的口腔開始一天的生活，但其他人則喜歡在睡前用牙線清潔牙齒，這樣他們就可以用清潔的口腔上床睡覺。
我應該先刷牙還是使用牙線？
只要您徹底清潔牙齒並每天養成良好的口腔衛生習慣，就先刷牙還是用牙線都沒關係。
2018年的一項研究表明，最好先使用牙線然後刷牙。研究表明，用牙線清潔牙齒和牙齒之間的細菌和碎屑，然後刷牙即可清除這些顆粒。
第二刷牙也增加了牙間斑中氟化物的濃度，這可以透過增強牙釉質來降低蛀牙的風險。
但是，堅持根據您的喜好使用牙線優先或刷牙優先。
我可以用牙線太多嗎？
不，除非使用了錯誤的牙線，否則不能使用太多牙線。如果在使用牙線時用力過大，或者用力過度牙線，可能會損壞牙齒和牙齦。
您可能需要每天使用牙線多次（尤其是飯後），以清除卡在牙齒之間的食物或碎屑。
有牙線替代品嗎？
使用牙線清潔牙縫。它有助於去除齒間牙菌斑（聚集在牙齒之間的牙菌斑）。它還有助於清除食物顆粒等碎屑。
齒間清潔工具包括：
牙線（打蠟或未打蠟）
牙膠帶
預螺紋牙線
牙線器
電動牙線器
木製或塑膠鎬
細牙線刷（代理刷）
與您的牙醫交談，看看哪種最適合您。找到您喜歡的一個並定期使用。
用牙線剔牙
牙套是由牙齒矯正醫生在您的牙齒上使用的器具，用於：
校正牙齒
縮小牙齒之間的間隙
糾正咬傷問題
正確對齊牙齒和嘴唇
如果有牙套，老農建議：
減少有助於牙菌斑形成的澱粉和含糖食品和飲料
每餐後刷牙以清除牙套中的食物顆粒
徹底沖洗以清除殘留在刷子上的食物顆粒
如果您的正畸醫生或牙醫建議使用氟化物沖洗，
定期徹底清潔牙線，保持口腔健康
使用牙線清潔時，可以考慮使用一些工具：
牙線穿線器，在電線下得到牙線
打蠟的牙線，不太可能掛在牙套上
牙線器，一種使用水的牙線清潔工具
牙縫線清潔刷，清除夾在支架和電線上以及牙齒之間的碎屑和牙菌斑
總結
美國牙科協會建議您每天刷牙兩次-用氟化物牙膏刷牙約2分鐘-並每天使用一次牙縫清潔劑（例如牙線）。您可以在刷牙之前或之後使用牙線。
除了家庭刷牙和使用牙線清潔外，還安排您的牙醫定期拜訪，以便在治療通常更簡單，更實惠的情況下及早發現潛在的牙齒問題。
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