梁言相勸：
語言的終極本質是能量，能量的功能是喚醒，喚醒的生命才具有溫度和意義。
親愛的“梁言相勸”的各位家人們：
大家好！從今天，我們就共同開始“
一起學習一流的好書
”的生活了。
從6月14日釋出《語言的本質是能量，能量的功能是喚醒，喚醒的生命才具有意義》，到6月28日釋出《我們都是折翼的天使，唯有彼此擁抱，才能飛翔》，近半個月的時間，在大家的關心、愛護和陪伴下，“梁言相勸”，“
楊鐵梁和他的朋友們的讀書群
”這個孩子，雖然難產，但終究是生下來了，能不能活下去，能活多久，都是未知。
在前面的文章中也有談到，“人生需要保持一定的不確定性”。
透過過去15天推送15篇文章的實際情況來看，朋友們能做到每天靜下心來用一二十分鐘去讀書思考的，目前比例還很小。其實這也是我把之前15篇文章寫的比較長甚至非常囉嗦並稱之為“試水石”的主要原因。
從今天開始，我們可能要進入一個漫長而曲折的階段了，那就是要堅持每天
閱讀並思考
，並且必須
靜下心來
，可能還要拿出一部分時間來和自己的父母、愛人、孩子以及朋友們去
分享交流
。我們不要再想著去看誰的什麼故事，或是透過自己朋友的分享才去看，而是希望大家能夠自己養成一種習慣——如果您認為透過這個平臺和一些朋友共同學習是值得的話。
從今天開始，我們也將進入一個嶄新的階段，那就是以每篇文章的留言區為平臺，大家進行相互幫助相互啟發的交流；這一點就多多拜託大家了，我個人的預期目標是，哪怕經過半年甚至一年的時間，真正發揮交流的作用，都屬於難能可貴。因為，我們後面一起學習的日子長著呢。
深深的話，我們淺淺地說；
長長的路，我們慢慢地走。
從今天開始，我們還會進入一個相互選擇的階段。“梁言相勸”和大家之間是否真正相互適合相互需要，很快就會見分曉。在此，請允許我對所有即將取關的朋友們說一聲“
謝謝
”，謝謝大家過去一段時間裡的關注與陪伴；您關注的每一天，都給了“梁言相勸”一份能量，今天它才能夠降生。同時也對“梁言相勸”不適合或不能滿足您的需要說聲“對不起”，以後我們也會加倍努力。
留下一起學習的，認識的不認識的，就都一起努力吧！
啥客氣話都不講了，畢竟，人生最大的捷徑是學習一流的好書。
所以在走人生捷徑的路上，有大家這樣的同學和夥伴，真好！
熱鬧散去，迴歸靜寂，
希望我們不負遇見。
此致
敬禮！
你們的朋友 楊鐵梁
“
知者行之始，行者知之成。
”
無知，包括偏見，對於佔用和消耗我們一生絕大部分時間和能量的“行”而言，實在是可怕到了極點。
我們都知道生命是最寶貴的，都常常說健康第一。
但我們真地“
知
”道健康是什麼嗎？我們真地在按照知的“
道
”在管理自己的健康嗎？
從今天開始，我們用“
一個字一個字
地學習
”的方式，學健康，習健康，樹立正確的健康觀，
建設
適用於自己的
健康體系
。
一、每日一思
1、思考
——
自己是不健還是不康？
是哪裡不健康？身體，心理，還是精神？
健和康之間有什麼關係嗎？
2、體會
——
我近幾年一直堅持每月做一至兩次足療，定期刮痧。
我個人理解，足療和刮痧，主要就是使血液迴圈順暢，加速機體新陳代謝，疏風散寒，活血化瘀；道路通暢了，路上的障礙少了，就痛快了。
文章中具體的內容，要結合自己的年齡和身體心理的健康狀況，合理選擇，聽從醫生指導和建議很必要。
3、“康”的反義詞應該是“塞”、“阻”、“絕”、“斷”，反正就是不通。
“通則不痛，痛則不通。”健康，不只是指身體，而是包含了身體、心理和精神三個層次。我個人體會，這三者之間是相互支撐相互影響的。人體是一個極其神奇的系統，有一點異常都會靈敏得及時報警。
我們哪裡“痛”了，就是系統在提示我們要小心，至少是哪裡不通了。
頭痛腳痛，心痛，精神痛苦，都是如此。要及時找到“塞、阻、絕、斷”的這些東西。在心理和精神層面，不封閉不憋著，多交流多開啟自己，很重要。
二、每日一
學
健康
現在人們都在說“健康”，還衍生出了“不健康”、“亞健康”等詞彙。大多數人模模糊糊知道健康就是好的意思，其他的就不予深究了。其實，仔細分析一下“健康”的含義，便能夠理解古人有關身體或者心理、精神的理念，也不至於將其只對譯成英語的health或healthy了。
“健”既是形聲字，又是會意字，發音與“建”相同，含義相近。“建”是動詞，是會意字，從廴（yin），有引出的意思；從聿，意為律。《說文》：“建，立朝律也。”後來引申為創造、設立。“建”的背後就是能力和能量，所以凡是用“建”加上其他偏旁組成的字，大多含有有力的意思，比如“腱”是堅韌有力的筋，腱子肉就是繃緊發力的肌肉；“犍”是力大無窮的公牛；“鍵”是金屬製作的堅固有力的關轄，固定門或者車軸，等等。
“健”從人從建，含義是有力的。《增韻》：“健，強有力也。”可以作形容詞，比如杜甫《兵車行》：“縱有健婦把鋤犁，禾生隴畝無東西。”方苞《左忠毅公逸事》：“健卒十人。”魯迅《悼楊銓》：“何期淚灑江南雨，又為斯民哭健兒。”
“健”也可以作副詞，含義是有力地，比如“天行健，君子以自強不息”，健步如飛、健在、健壯、健美、健碩等。“碩”是塊頭大，“健”是有力量。
在使動用法中，“健”可以作動詞，含義是“使之健”，也就是使之有力的意思。比如我們常說的健身、健體、健胃，等等。很多人胃腸蠕動呆滯緩慢，常常出現宿食不消、心下痞硬、口臭咽痛、噯腐吞酸的症狀，使用消食化積的藥物，或者予以點穴針刺，能夠使胃腸得氣有力，生動活潑起來，所以叫做“健胃”。力源於氣，有力者源於有氣。元氣足則神明健，谷氣足則體健。“健”的反義詞應該是“痿”或“廢”吧，蔫頭耷腦、垂頭喪氣、萎靡不振一類的。
當然“健”還有擅長的意思，比如健談、健忘。這裡就不是有力量的意思了。
“健”有個同義詞是“伉”，發音同“抗”。《說文》：“健，伉也。”“伉”有匹敵、抗衡、亢奮、有力的意思。《史記·仲尼弟子列傳》：“子路性鄙，好勇力，志伉直。”意思是說，子路性情粗俗，好鬥逞能，有暴力傾向，志向高亢、執拗。再比如《漢書·宣帝紀》：“選郡國吏三百石，伉健習騎射者皆從軍。”《宋史》：“選軍中伉健者千人，令仁美領之，屢入敵境，戰有功。”“伉”、“健”同用，意思是堅強有力。想體會“伉健”的感覺，就去看看戰馬出征前不斷咆哮、跳躍、刨蹄的樣子，戰士衝鋒前嗷嗷叫，摩拳擦掌、躍躍欲試的樣子。
“伉健”顛倒過來就是“健伉”，歷史上也有這麼用的。《武經總要》：“義軍之守邊，最為健伉，習知山川道路，每蠻寇至，不計遠近掩殺，官軍守險策應而已。”所以我懷疑今天說的“健康”，其實就是古代的“健伉”，也許是以訛傳訛，發音和字義都有了變化。
“康”的含義是五個方向的道路都通暢。《爾雅·釋宮》雲：“一達謂之道路，二達謂之歧旁，三達謂之劇旁，四達謂之衢，五達謂之康，六達謂之莊，七達謂之劇驂，八達謂之崇期，九達謂之逵。”古人命名一路暢通為“道路”，一分為二有分岔叫做“歧”，十字路口通達四個方向叫做“衢”，通達五個方向就叫做“康”，通達六個方向叫做“莊”，通達九個方向叫做“逵”（馗）。人們常說的“康莊大道”就是通達各個方向的道路。所以“康”的含義就是有路子，行得通。
俗話說：“要想富，先修路。”道路通暢了，物質和能量才可能交換、交流。各個方向的道路通暢了，才有更好的選擇的餘地，才能得到最有價值的交流，最終達到平衡。從治國來講也是如此。《漢書·宣帝紀》雲“上下和洽，海內康平”，就是說官方和民間交流順暢，百姓之間也有多種渠道交流、通商，這樣人心就平衡了。《釋名》：“康，昌也，昌盛也，車步並列並用之，言充盛也。”《諡法》中說：“淵源流通曰康，溫柔好樂曰康，安樂撫民曰康，合民安樂曰康。”
人的身體想維持正常的運轉也是如此。中醫認為人不僅有肉眼可見的血在脈管裡流動，還有一種無形的能量，也就是氣（炁），它在體內有蓄積、流動，這種流動是有規律的，有著各自的節奏、方向、時間。這種能量流動經過的路線稱之為“經絡”，大路為“經”，小徑為“絡”。人的先天之炁，由精化生，蓄積在丹田，流行運動在奇經八脈之中，最重要的任督二脈最終注於腦，營養神明。後天之氣起於中焦，由水谷化生，兼併呼吸之精氣，由肺而起，逐次按時行於十二正經，迴圈往復，並且散佈於三百六十五個小的絡脈之中，覆蓋滲透全身。
《靈樞·邪氣藏府病形》：“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅。”如果經脈不通，或者絡脈不暢，人的氣血執行就會停滯，輕則出現疼痛，重則出現麻痺，久而成患，出現地方割據，也就是受中央（心神）節制的自我膨脹，形成癌瘤。
以任脈而言，上下交通，水火即濟稱為“泰”；而任脈鬱阻，上下隔絕不通，上熱下寒，稱為“痞”（否）。我們常說的“康泰”，就是人體的經絡上下交通，五路旁達的意思。而“康寧”就是經絡通暢，神魂得歸，能藏於心中的意思。
“康”的反義詞應該是“塞”、“阻”、“絕”、“斷”，反正就是不通。
總而言之，中國人對身體好，也就是健康的理念源於中醫的氣血理論，也就是說，氣足有力為健，經絡通暢順達為康。徒有氣而經絡不通，人會暴躁、疼痛，氣衝牛斗，血溢脈外，或出現登高而歌、棄衣而走的瘋狂也未可知。經絡通暢而無氣力者，就像缺乏營養的嬰兒一樣，難免夭折。心理、精神健康不但要有心氣、有動力，還要想得開、想得通。現在大多數神志病的患者，不是沒心氣，壓抑過度，喪失慾望，幹什麼都沒意思，包括活著，就是想不開，鑽牛角尖，一根筋，一條道走到黑。不是不健，就是不康。
——徐文兵《字裡藏醫》
以上內容僅用於學習交流，不做商業用途。
三、每日一行
1、請把您認同的部分內容或觀點，首先分享給自己生命中重要的人。
2、重要內容做好記錄或收藏，因為我們很快會忘記。
3、有適宜機會，用多種方式和身邊人探討交流，相互幫助相互啟發。
4、認為必要的改變，一定要制訂個人提升計劃，從目標到行動，有日程可測量，把“想”做的事，變成生活的一部分時，才會變成真正的“行動”。
5、定期回頭學習，“學而時習之，不亦說乎？”，會持續提升自己的學習能力，而這一能力至關重要。
6、定期總結，確認自己的提升計劃，給自己鼓勵和獎賞，持續改進。
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從學到習·知行合一
學習學習，邊學邊習
習比學更重要
學習不是為了知道，而是為了做到
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