聽過這樣一個說法“世界上最好的醫生莫過於我們的免疫系統”。人體每時每刻都在產生腫瘤細胞但並非人人會得癌，這主要就是免疫系統的功勞。
免疫細胞時刻監視著人體的異常情況，一旦發現病毒、細菌等敵對分子就會奮勇作戰。這也是生病時為何醫生總是叮囑我們一定要增強免疫力！到底該如何科學增強免疫力？趕緊跟著小編一探究竟吧~
Part.01 為何腫瘤患者免疫力易低下？
對於乳腺癌的患者來說，各個治療階段會造成不同程度的免疫功能損傷。可能會存在一些免疫力下降的情況，如果要提高免疫力的話，大家要有健康的生活方式，但同時也要避免出現一些營養過剩等情況的發生，導致體重的肥胖等。
Part.02 乳腺癌患者如何增強免疫力？
每天1種新鮮水果
富含維生素和礦物質的水果可以幫助人體影響各類免疫細胞的數量和活力，所以建議大家可以多吃新鮮的蔬菜水果，以補充維生素，提高自身的免疫力。
每天1杯牛奶
蛋白質與機體免疫功能密切相關，攝入不足時很容易影響到機體正常的免疫功能。上皮、黏膜、胸腺、肝臟、脾臟等組織器官，以及血清中的抗體、補體、各種細胞因子、免疫球蛋白、溶菌酶等免疫活性物質，都主要由蛋白質參與構成。
牛奶中蛋白質含量約為3%，消化率達90%以上，其必需氨基酸比例符合人體需要，屬於優質蛋白質。每天喝300克左右的牛奶，能夠更好地幫助機體免疫功能的調整。
每天1份彩色蔬菜
黃色食物含有豐富的胡蘿蔔素、黃酮素、維生素C和膳食纖維，具有強抗氧化作用，能夠清除人體內的氧自由基和有毒物質，增強免疫力。同時也能強化肝臟功能，減少病毒的感染，常見的黃色食物主要有胡蘿蔔、南瓜、土豆、花生、玉米、生薑等。
每晚1次充足的睡眠
睡眠不足時人的精神會變得渙散，也會造成癌症患者不斷地身心疲勞，對於自身的機體調節非常不利。因而，每天要保證7~8小時的睡眠，最好在23點前睡覺。為了保證睡眠質量，睡前可以看看書，保持睡眠環境的安靜和空氣流通。每日午間也可進行半小時左右的午休。
每天1次30分鐘運動
運動是抗癌過程中的一劑良藥，也是提升患者免疫力不可或缺的一部分。運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力。
每天進行30分鐘的運動，在身體允許的情況下，選擇適合自身的運動型別，如散步、太極拳、八段錦、游泳等。
總之，調節免疫力需要從長計議，並非一日之力，要從大家自己生活的方方面面進行調節，長期堅持。
作者 | 愛攜航