平時看手機時間長了，經常覺得腰背痠痛，脖子也特別疼，動不動就覺得頭暈。如果出現這些情況千萬要當心自己是不是得頸椎病了。
南京太乙堂中醫專家梁世界主任提醒：頸椎痛和腰椎痛的產生，多是由於平時的不良習慣造成的。如果不多加註意，非常容易造成永久性損傷，給生活帶來不便。
中醫藥治療頸椎病、腰椎病特色明顯，其優點是有安全可靠、不易反覆。
梁世界主任認為頸椎病屬於中醫學“痺證”“項強”“頸筋急”等範疇，其發病多因勞損筋骨，氣滯血瘀；風寒溼邪閉阻經絡；肝腎虧虛，精血不足，不能濡養筋骨，致區域性經絡空虛再感外邪，致使氣血不和，經脈閉塞不通，不通則痛。腰椎病的病因病機則有肝腎虧損、經絡失濡、腰部勞損、。腰部受邪、跌僕閃挫，以及憂思鬱怒、七情不暢等等。
頸椎病常見症狀主要有：清晨起床後感覺頸部僵硬或抬頭困難，頭部轉動時發出咯咯的聲響；頸部易於疲勞，不能持久看書、看電視、上網；頭、頸和肩膀有疼痛感覺，並伴有相應的壓痛感；上肢發麻、疼痛、無力，指尖感覺更明顯；下肢沉重、步態不穩等。
腰椎病主要症狀則包括下肢放射痛，感覺異常、麻木；腰痠背痛，喜歡用手錘擊腰背。久坐或者彎腰之後，直起來有困難；坐骨神經痛，大腿後部、小腿後外側和足部出現麻痺、疼痛；會陰部出現麻木、刺痛，排尿困難，或失禁等。
梁世界主任提醒說，頸腰椎疾病嚴重時可引發椎動脈痙攣、栓塞，進而導致腦梗塞、腦萎縮，或是導致四肢癱瘓等。所以頸腰椎病確診後，要及時治療。
在頸腰椎病中醫治療上有獨到的見解和有效的手段，在臨床上獲得了良好的建樹。中醫治療特色是以溫補肝腎、養血益精為主，祛風勝溼、活血通絡為輔，採用內服中藥分型別進行辨證論治。
除了口服中藥外，中醫治療頸椎病還有手法復位治療、針灸按摩理療、中藥熱敷、按摩療法、藥枕療法等等，其共同特點是改善患位的血液迴圈，有效緩解頸、肩、腿、腰椎問題引起的症狀，大幅減輕病患的痛苦，並有驅寒袪溼的效果。以上療法可以二種或二種以上配合治療，以達到恢復和痊癒的目的。
在手法糾正患椎旋轉移位之後，還可透過頸部功能鍛鍊來調整頸椎以及周圍的組織關係，緩解血管神經的病理刺激，改善患部血液迴圈及新陳代謝，鬆弛肌肉痙攣，解除疼痛，促進神經血管正常，增強肌肉張力，從而達到恢復頸部功能的目的。
頸背保暖不可少
梁世界主任說，很多人認為，頸椎問題多屬於器質性病變， 而中醫認為，外邪入侵併留滯於頸椎，同樣會導致頸椎的種種不適。比如：
1、三九寒冬沒做好保暖措施，脖子被冷風吹到；
2、盛夏經常待在溫度較低的空調房裡，後腦勺到後脖頸子這一段被陰寒之邪悄悄造訪；
3、還有經常穿著一些頸肩背部暴露較多的衣服等。
這些都是可能導致頸椎病的因素，所以日常注意保暖也是保護頸椎很重要的一點。