我們在睡覺的時候
總有一些事是自己控制不了的
比如說夢話、打呼嚕、做夢等
除此之外
還可能會出現一些
奇奇怪怪的行為
比如夢遊
前兩天
重慶一男子夢遊翻窗躍出7樓
清醒後發現被困在5樓雨篷
經消防員解救
才順利脫困
新聞一出
引起眾多人關注
那麼夢遊如何產生的？
需要治療嗎？
該如何預防呢？
快一起來看
……
1
夢遊是如何產生的？
夢遊發生在深度睡眠期間，此時人類的腦電波最不活躍，通常也不會做夢，醫學上稱夢遊為睡行症。
夢遊產生的機制目前尚不清楚，有研究表明，夢遊與覺醒障礙有關，患者在發作期腦電處於非快速眼動期睡眠和完全清醒之間，因此意識處於既沒有完全覺醒，也沒有完全睡著。
1、發熱、過度勞累、熬夜、情緒緊張或疾病導致得睡眠剝奪或飲用咖啡因飲料等均可誘發夢遊症；
2、甲亢、偏頭痛、腦損傷、腦卒中、腦炎等也可能會促發夢遊發生；
3、遺傳因素對夢遊的發生有重要影響，有幾項研究表明夢遊呈家族性發作；
4、兒童中樞神經系統、大腦調節功能均不成熟，也易發生夢遊現象。
很多人說成年人夢遊多與精神狀況有關，這到底是不是真的呢？接著往下看……
2
成年人夢遊多與精神狀況有關？
成年人的夢遊是一種病態行為，並且往往具備攻擊性，成年人的夢遊多與患精神分裂症、自身精神和心理原因等有關。
大多數夢遊發生在兒童時期，一般為4-8歲，可能是兒童中樞神經系統發育、調節功能不完全成熟等原因，影響睡眠質量，從而誘發夢遊，隨著年齡的增長，夢遊的現象也會逐漸減少乃至消失。
如果父母患有夢遊症，那孩子也會有很大的機率遺傳夢遊症狀；此外悲傷或心理刺激過度，也可能會刺激產生夢遊；如果兒童時期受到過強烈的刺激留下了心理創傷，夢遊現象還可能持續到成人時期。
3
發現有人夢遊該如何處理？
一般情況下，在預估患者夢遊可能發作的時間叫醒很有效。
雖然夢遊發病時導致的傷害機率不高，但也有可能發生意外，應該做好安全防範措施，防止其在夢遊時碰傷自己，儘量讓危險物遠離他、減少傷害的可能。
夢遊需要治療嗎？
夢遊只要不是腦器質性病變引起的，一般不需治療。假如頻繁發生造成痛苦或動作行為有潛在危險時，要及時到醫院就診，儘早診斷，及早治療。
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如何預防夢遊？
1、睡眠不足、過度疲勞、壓力過大、恐懼、焦慮等容易使夢遊症加重、需要設法消除；
2、睡前上廁所小便、避免飲酒等措施也能減少夢遊發生；
3、在年輕患者中可以嘗試用心理行為治療，合併藥物使用則療效更佳，但對老年患者無效。
本文專家：薛世民，榆林市第二醫院呼吸內科副主任醫師
監製：牟彥秋 黃林昊編輯：谷朋