中國睡眠研究會的一組報告顯示，晚睡成為3億中國人的通病，而90後更是熬夜成癮，甚至有超過1/3的人凌晨1點後才入睡！
現在年輕人工作壓力大、上網衝浪玩遊戲、夜生活比較豐富等，熬夜早已變成了標配。但經常熬夜的話，對身體健康會造成許多危害，比如說脫髮。
小年總結了幾個熬夜型別，歡迎對號入座~
01生理型熬夜
一旦接受了這種設定，就改變不過來了。天天熬夜成了習慣，但凡放下手機早睡半小時，都輾轉難眠，只有“到點了”才能睡得著。於是每天都很固定的凌晨入眠，縱使知道第二天要早起很累，頭髮也一天天的在掉，大腦想改變熬夜的習慣，但是身體不允許啊。
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2習慣型熬夜
其實習慣性熬夜也就是主動熬夜，身體已經在黑夜的來臨下支撐不住，你卻還硬生生刷了兩個小時影片。如果下決心要調整還是很簡單的，至於後退的髮際線，可能生髮水之類的沒有什麼用了，還是準備準備植髮吧！
03被迫型
熬夜
“大半夜的被朋友拉出去蹦迪”、“寶寶晚上哭個三四次被吵醒”、“陪睡不著的女朋友聊天”……這些違背自己意願的熬夜，明明困得不行，還要照顧別人感受的統稱為被迫型熬夜。於是脫髮掉髮接踵而來，有些時候一旦熬夜停止，掉髮就好很多了，而在熬夜期間脫落的頭髮，彷彿再也回不來了……
其實不管是哪種熬夜，共同的特點就是會導致脫髮！短期熬夜可改善，長期熬夜越熬越禿！因為長期熬夜會直接損傷我們的毛囊，給毛囊造成的不良刺激，從而導致毛囊從健康狀態轉為萎縮，直至壞死的狀態，那就無法再自然生髮了。所以熬夜提前結束了頭髮生長週期造成了頭髮提前脫落，長時間處於這種不良的生活習慣，有極大的可能對毛囊造成永久性的損傷，最終導致毛囊壞死再也不能長出頭髮。
藥物治療——萎縮未壞死毛囊
熬夜引起的掉髮脫髮有兩種情況，程度比較輕的就是掉髮量增多，但還未出現明顯的脫髮區域，說明毛囊可能只是暫時萎縮了，如果不加以重視，可能長出的頭髮會越來越細軟。用藥物治療的話，米諾地爾或非那雄胺，可以能好的起到萎縮毛囊修復的效果，一開始的功效還是有目共睹的。
植髮手術——已壞死毛囊
與藥物治療相比，植髮手術的效果更“立竿見影”，比如哪裡脫髮種哪裡，一般在6-12月內就可以看到效果，精確性更高。並且植髮手術有一個特點就是不會再脫落，讓你移植的頭髮和後枕部的頭髮一樣堅定不移，當然自己後續的保養也是很重要的。
最後提醒各位發友：早睡早起對身體和頭髮都有益處，並且優質睡眠是要達到7-8個小時，睡醒不會感覺到睏乏。今天就改善掉髮，從不熬夜做起！